和很多妈妈一样，担心怀孕期间长出的肉肉，到最后怎么减也减不掉。当然每个准妈妈怀孕时会变胖，那是无法避免的（特例人群不在此范围）。我在怀宝宝的整个孕期胖了30斤，这个份量应该还算可以，不算胖吧。很多准妈妈在怀孕头三个月基本上是没有变化的，直到第七个月就开始疯长，而我则恰恰相反。不知道为什么头三个月体重不断地飚升，也许这是与个人的体质有关。这里不做研究。

至于产后减肥，和很多姐妹一样，生好宝宝后就想着要恢复身材，网上也看了看别人的经验，其实要想产后甩掉那一身讨厌的肉肉，关键还在自己。。。，下面写写我个人的经验吧，

注：本人是顺产

     怀孕期间不要太胖，最好不超过30斤。一般从产房出来，身上10斤的重量就没了，这是宝宝的体重和羊水。坐月子期间，因为孕妇本身的水肿与出虚汗，所以第二个10斤也很快就会从你身上溜走。前面这20斤是很快的事情，那么剩下的10斤就会比较慢了。所以你看如果孕期不超30斤，那么想恢复以前的身材是指日可待的。我在产后第二天就开始绑绑带了，不过坐月子期间没有每天绑，因为有一阵子自己生病了，人难受，所以没绑，等恢复了以后我就开始每天绑了，估计绑了两个月左右吧，现在肚子跟以前差不多。（当然总是松松的）

 那么最后的10斤怎么办呢？

1.       月子期间，产妇不要汤水吃得过油。很多产妇以为不喝汤，哪有奶，这是错误的。对于汤，我们要喝，但是可以去掉上面一层油后再喝。何况吃得太油，宝宝的肠胃也适应不了，有些宝宝就会有点象拉肚子的迹象。每张尿片换下来都会带有嗯嗯，如果发生这种情况那说明，产妇吃得太油了。

2.       自己带宝宝。虽然带宝宝很累，但是这不仅能减肥，消耗你的脂肪还能增强与宝宝之间的感情，何乐而不为呢。不过我自己在坐月子期间晚上都是让自己妈妈和老公带的，因为坐好月子是关系到我们女人一辈子的事情。月子结束后我自己再辛苦晚上都带着，决不交给父母。不但是因为父母年纪大的关系，我总认为自己既然做了妈妈，就要负责任，坚决不啃老。

    其实只要你能坚持这两点，恢复身材那是很快的。现在宝宝6个月了，我的身材基本也恢复了，比孕前只多了3斤肉，我想这点肉等断奶后应该马上可以恢复的。为了让宝宝有奶水喝，在没断奶之前我都刻意让自己多吃点饭的，当然喝汤的话，那层油还是不能喝，除非是喝蔬菜汤。

写的乱了点，就这样吧，有需要的姐妹可以看看http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___7413ZH00SIGG.gif