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#新春悠享家#团一团,卷一卷的快乐:培根烤饭团

(2018-02-01 08:26:31)
分类: 早餐

#新春悠享家#团一团,卷一卷的快乐:培根烤饭团

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#新春悠享家#团一团,卷一卷的快乐:培根烤饭团

做为一个职场妈妈,每天都要操心怎样让孩子的早餐变得更精彩,吸引他们的眼球。这时,剩米饭可以帮到你。一碗剩米饭,可能变化出让你意想不到的精彩。每次把米饭多做一碗,让平淡的米饭不仅仅可以炒着吃,煮着吃,还可以象我这样卷一卷,烤一烤或煎一煎,做成一个热腾腾且有营养的饭团。

#新春悠享家#团一团,卷一卷的快乐:培根烤饭团

天给家人一点惊喜,其实并不难。我把饭团中了孩子平时不喜欢吃但有营养的西兰花,胡萝卜,饭团中还放了富有奶香和高钙的芝士,表用咸香的培根包裹。在经过煎制或烤过后,培根焦香,芝士流心,米香菜香融为一体,配上牛奶或豆浆,便是极美的能量餐。

#新春悠享家#团一团,卷一卷的快乐:培根烤饭团

所用食材

主料米饭200 培根2
辅料  西兰花 胡萝卜 芝麻油 芝士片适量

具体做法:

#新春悠享家#团一团,卷一卷的快乐:培根烤饭团

1.准备食材。

2.西兰花撕成小朵去茎部只留花朵部分。

3.入沸水中略焯后捞出沥水,再切成细末。

4.将切碎的胡萝卜和西兰花与米饭一起放在容器中。

5.加入少许盐和芝麻油拌匀。

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6.取一团米饭压扁,放入一块芝士片,

7.将米饭团起。

8.外面包上培根。我包的是培根的二分之一段。

9.入空气炸锅中,或烤箱中,200度,10分钟,培根表面微微出油即可。或放入平底锅中,小火慢煎一会。

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我还用番茄酱和沙拉酱在饭团上挤了你好早安四个拼音的首字母,喜欢的也可以试试!

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小贴士

培根过于咸,所以每个饭团只放二分之一段即可。

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