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到底怎样的饮食才是最好的?

(2019-12-31 22:16:53)
标签:

杂谈

分类: 百姓生活

我们都希望健康长寿,所以就会参照专家教授或者网上的养生饮食方法,不吃味精,不抽烟,不吃猪肉猪油,少吃或者干脆不吃盐,总之,只要对身体好的,不惜一切代价买来吃,这样真的对吗?

数日前,我在网络上看到一个视频,是国外一个知名医生说的话:叫人不吃盐的医生该送进监狱!大意就是,每年因为不吃或者食用盐太少,导致很多种疾病,胃酸是因为食用盐太少造成的,夏季每年都有数十位老人因为食用盐过少,中暑去世!真的让我不敢相信,原来医生说的都是扯淡?还是这位医生扯淡?去医院看病,医生总是叫我们少吃盐,对不对?

医生认为,抽烟引起肺癌还有什么疾病,真的如此吗?说的是不是太绝对?我不否认,抽烟,可能引起疾病,或者造成附近人不舒服,但是肺癌就是抽烟造成的真的不敢苟同。我爸吸烟50年,直到五年前才被医生劝了戒掉,目前只有轻微脑梗和滑膜炎,不知道,和抽烟有多少关系?我村邻是四川人,近70岁,还在抽大烟袋,我前岳父目前还有抽烟袋,身体很好,和抽烟有没有关系?

数日前,看到一个新闻,讲诉了味精如何被人“赶尽杀绝”的:国外一个男人在中餐馆吃饭,不久死了,媒体实在找不到理由,就说,中餐味精是元凶。现在证实,味精是无辜的,和其他食品添加剂一样可以安全食用。这么多年,看到有吃味精致死致癌的吗?

到底怎样的饮食才是最好的?
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再谈饮食,在我们国家,四十年前,能吃饱就算谢天谢地了,谁还敢说这不能吃,那不能吃,因为条件好了,都在希望长寿,身材苗条漂亮,因此,所谓的专家教授,推荐了N种减肥套餐,减肥食品,结果呢?越减越肥!现在网上又有了所谓的生酮饮食,或者低碳饮食,总之,五花八门,谁也不知道哪个真有用,人越来越胖倒是真的,血压血糖越来越高是真的。

到底怎样的饮食才是最好的?

今天看到一篇文章,讲诉吃脂肪的事,认为,猪油不比植物油差,相反,可能更好点,这个想法,我不好说很对但是也不一定不对。

有个简单的例子,三十年前,人们做农活非常辛苦,所以,农村人每家都会在杀年猪的时候,熬一大罐猪油存起来,第二年春天农忙时候,早晨粥锅刚开,捞一大碗,当中挖一个洞,挖一大勺猪油放进去。送到田地里,男人耕两个小时的地很饿很累,这一大碗下去,很快就来精神,把剩下的几分地耕完。也没有见得多少血压高血糖高!

到底怎样的饮食才是最好的?

其实,这些说法就有点抬杠味道,只是,这些所有的专家也好,医生也吧,他们忽视了一个现实:我们现在很多人体力劳动太少!

到底怎样的饮食才是最好的?

无论吃糖也罢,吃油也好,现在的人运动量估计除了爱好运动的,其他人不足三十年前人的五分之一,甚至十分之一,你想,吃了那么多的油脂糖分,没有运动,怎样消化?三高就成为必然。

我的看法就是,适当的饮食,适当的运动才是最好的,网络上的饮食方法不可不信也不可全信,不然,你会累死也不知道怎么办!

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