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秋分养生正当时,来一碗清润的绿豆百合粥可好?

(2020-09-22 13:07:21)
标签:

美食

养生菜

清润

主食

分类: 菜谱:养生菜和药膳
秋分养生正当时,来一碗清润的绿豆百合粥可好?

最近想煮点粥来喝,想喝绿豆粥,一想起来就觉得很清爽。正好家里面还有新鲜百合,我就想着把它俩放在一起,来个强强联合

 

绿豆性味甘凉,有清热解毒之功。百合含黏液质不仅可以润燥清热,能清心除烦宁心安神中医治疗肺燥或肺热咳嗽等症。所以这既是一道粥又可以是一道保健食疗,看你怎么来利用它的性质吧~

 秋分养生正当时,来一碗清润的绿豆百合粥可好?


食材:绿豆一小把、大米小半碗、鲜百合2

 

1. 绿豆洗净,冷水浸泡一夜

2. 百合剥好洗净备用

3. 大米洗净,放入电饭锅里

4. 倒入泡好的绿豆和泡绿豆的水

5. 继续加水至合适的水量

6. 开锅后继续煲煮30分钟,把绿豆煮烂

7. 放入百合煮熟

 秋分养生正当时,来一碗清润的绿豆百合粥可好?


百合自身所带的那些清香和丝丝的甜味很好吃,要是你想吃甜口的可以适量放点冰糖,要是你不想吃甜粥拿它当一般的粥来吃就不用搁糖了哈,全看你自己的喜好来,没有说必须要放糖之类的

 秋分养生正当时,来一碗清润的绿豆百合粥可好?

秋分养生正当时,来一碗清润的绿豆百合粥可好?


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