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金瓜小米粥,粗粗搭配更流行,补脾养胃好搭档

(2020-02-20 14:59:40)
标签:

美食

主食

养胃

粗粮

分类: 菜谱:主食、凉菜

金瓜小米粥,粗粗搭配更流行,补脾养胃好搭档


最近我想喝粥,不是白米粥,想来点小米粥喝喝饭已经吃够了赶得巧,前段时间家里买个南瓜,当时做了甜品来吃,不过这南瓜除了做甜品和炖菜以外,把它拿来做成粥也是很不错的。我觉得跟小米也很搭调,于是就诞生了这道金瓜小米粥,都是粗粮,营养杠杠的。如果你也不想喝白粥嫌没营养,或者想来点不一样的话可以试试这个,也能换个花样调剂一下口味

 金瓜小米粥,粗粗搭配更流行,补脾养胃好搭档


食材:小南瓜、小米、枸杞子

 

1. 南瓜去皮去籽,切块

2. 蒸熟

3. 压成南瓜泥备用

4. 小米淘洗干净,加水煮成粥

5. 倒入南瓜泥搅匀

6. 枸杞子放到粥里搅匀

 金瓜小米粥,粗粗搭配更流行,补脾养胃好搭档


当然你也可以直接把枸杞扔锅里跟小米一起煮,我是为了视觉效果好看才在最后放在里面的哈。要是你喜欢也可以加点糖做成甜粥,都很好喝的。而且南瓜和小米在我们的印象里都是比较有营养的东西,可以补养脾胃,所以胃肠比较娇贵的人更适合喝这个~

金瓜小米粥,粗粗搭配更流行,补脾养胃好搭档

金瓜小米粥,粗粗搭配更流行,补脾养胃好搭档

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