加载中…
正文 字体大小:

夏天站桩治病快速康复之方法--天灸

(2014-06-29 12:41:10)
标签:

健康

艾灸、站桩、足三里、

关元穴

分类: 艾灸

   《黄帝内经》五行有序,四时有分,相顺则治,相逆则乱;四时者,春夏秋冬,其气各异,营卫相随,阴阳已和,清浊不相干,如是则顺之而治。这是《黄帝内经》对于诸种不同的疾病,应四时而治病的阐述,

 

    那么夏天已到,天气炎热,马上就要入伏了,有两个非常重要穴位,要引起站桩者的高度重视,就是足三里和关元穴。

 

   入伏艾灸足三里、入秋艾灸关元穴。在这两个季节分别艾灸两个穴位正当时。也就相应《黄帝内经》五行有序,四时有分,相顺则治,相逆则乱的原理,因此,伏艾足三里、秋艾关元穴正当时。

 

民间流传灸一次足三里等于补一只老母鸡的说法。而俗语若要安,三里常不干这句话的字面意思是如果想要身体安康,就要使足三里常常保持湿润的状态,其实就是在足三里行化脓灸的意思。

我当时艾灸足三里,受益匪浅,好像有一股热流,流入腹部,直通病灶,甚是舒适。并且这股暖流能够牵动病灶,使得病灶部位出现似胀非胀,似麻非麻,似痛非痛的感觉,这正是化瘀的症状。所以,这也是通串病灶的证明。其他疾病,也是如此。

 

艾灸关元时,感觉小腹咕咕噜噜叫个不停,整个晚上都是在排气,排出的就是是小肠的湿寒邪气,每次排完十分畅快和舒服的感觉。同时灸关元时,感觉许多热流像水一样,缓缓地、缓缓地流向左右肾,整个艾灸的过程双肾暖暖的。在暖热的同时,有两次微微的跳动,在双肾有这种感觉的同时,心脏几乎是共振似的也有几次不同的感觉。这就是艾灸出现通窜的感觉,哪里有病,就通窜到哪里,艾灸得到了验证,艾灸确实很神奇。

 

家有三年艾,郎中不用来。艾灸保健疗法古称逆灸,明代高武《针灸聚英》曰:无病而先针灸曰逆,逆,未至而迎之也。无病自灸,可以激发人体的正气,增强其抗病能力,使机体阴阳平衡,气血调和,用于正常健康人能防病于未然,用于老人能扶正延缓衰老、延年益寿,用于青少年助生长发育、健康成长,这已被数千年的临床实践所证明。

 

艾灸是我国传统的治疗方法之一,是选用艾绒直接或间接在穴位处燃烧,借艾的药力与火的热力给机体以温热刺激,通过经络腧穴作用,达到防病治病目的的一种常用疗法。《灵枢官能》云:药之不及,针所不为,灸之所宜。宋代窦材在《扁鹊心书住世之法》中就有保命之法,灼艾第一,丹药第二,附子第三之说。灸法不但可以治病,还能强身保健、抗衰老而延年益寿。它除了具有温散寒邪、温通经络、回阳固脱,消瘀散结的功效外,在疾病的预防,人体体质的增强方面有着极其重要的作用。

 

诸病皆治之足三里

 

入伏艾灸足三里。足三里又名下陵,为胃的下合穴,胃经的合穴,之所以称它足三里,一是因为此穴位于膝下3寸;二是因为此穴统治腹部上、中、下三部诸症。字含宽广之意,古代井田制九百亩为一方里,故以足三里寓其治病范围广泛。其定位:仰卧伸下肢,或正坐屈膝,在小腿前外侧,当犊鼻下3寸,距胫骨前缘一横指。

历代医籍对足三里这个穴位都十分重视,《灵枢》中写道:邪在脾胃……皆调与足三里。《四总穴》歌曰:肚腹三里留。《千金翼》认为足三里主腹中寒,胀满,腹中雷鸣,气上冲胸,喘不能久立胸腹中瘀血,小腹胀伤寒热不已,热病汗不出口苦壮热喉痹不能言胃气不足,脚气。《针灸聚英》又云其主胃中寒大便不通,心闷不已,卒心痛水气盅毒目不明,产妇血晕,不省人事。华佗用足三里疗五劳羸瘦,七伤虚乏。南北朝时刘宋医家秦承祖云其诸病皆治。足见足三里穴祛病保健功能广泛。


   
一、艾灸足三里保健的应用:唐代王焘在其所编著的《外台秘要》中如是说:凡人年三十以上,若不灸三里,则令人气上眼暗,以三里下气。杨继洲在《针灸大成》一书中提到:一论中风,但未中风时,一两月前,或三四个月前, 不时足胫上发酸重麻,良久方解,此将中风之候也,便宜灸三里,绝骨四处,各三壮。提出发现中风先兆,可以艾灸足三里和绝骨进行保健预防。


   
二、艾灸足三里保健的作用机理:艾灸足三里用于防病保健,增强机体抗病能力,早已为历代医家所认同。在五行学说中,胃属土,胃经上的足三里是土经中的土穴,尤善健脾和胃。凡胃肠道疾病,不论虚实寒热之证,都可针灸足三里调治。中医认为,脾胃为后天之本,气血生化之源,五脏六腑赖之充养。所以,调补脾胃重穴足三里可以补益气血,扶正培元,达到保健防病、强身健体的目的。艾灸调整人体的机能具有整体性,通过温热刺激足三里,促进气血运行,起到散寒驱邪、止痛、化瘀消肿的作用,并能健脾补胃,增强正气的抗邪抗病能力,提高机体的免疫功能,从而发挥其防病强身、延年益寿的作用。


      
三、艾灸足三里保健的操作及配穴:一般进行温和灸,操作时将艾条一端点燃,对准足三里,约距0.5-1.0寸左右进行熏灸,使患者局部有温热感即可,一般每侧穴灸10-15分钟,至皮肤稍呈红晕为度,隔日施灸一次,一个月十余次左右。老年人可于每日临睡前30分钟左右施灸。还有一种方法是化脓灸,每天灸足三里穴一次,灸时采用艾条,一次约15分钟或更长时间。穴位处出现小水泡后停止艾灸,并保持局部皮肤清洁,待水泡自行吸收。在应用化脓灸时应严格消毒,以防止感染。

灸足三里可以治疗主腹中寒胸腹中瘀血、小腹胀伤寒热不已、胃气不足、心闷不已,卒心痛”以及五劳羸瘦,七伤虚乏诸病皆治祛病广泛的功效。

 

找到足三里位置(图)

 

 夏天站桩治病快速康复之方法--天灸


     开始施灸,艾灸持续15分钟,这样连续艾灸了3天,停灸一天;第二次艾灸仍然是15分钟,持续艾灸5天,停灸一天。以后每个疗程艾灸5天停灸一天。

 

 

人体的杀毒软件——关元

 

立秋是夏秋更替之时,热去凉来,天地之气清肃,万物色凋,万粒将以归仓之时,正如《内经》说:秋三月,此谓容平,天气以急,地气以明……使志安宁……”收欲神气。关元者,关其元精之门,闭而储藏之谓也。此际灸之,以顺收藏之时序,收元阳内固,金水相生,益真火,养.肾气,以备冬藏也。犹如安炉立鼎,元阳旺盛,内养脏腑,外御风寒。因之,秋灸关元,春灸气海,以顺应时令之变,以合脏气生藏之机。

 

灸关元的最好时机在夏秋之交,相当于北京地区的7月底到9月中。隔日灸1次,每月连续灸10次。冬春两季除去特殊原因,尽量不要去灸关元穴,因为冬主收藏,春主升发,灸多了反而会泄精气。因此,自2010820开始艾灸关元穴。第一次艾灸持续15分钟,这样连续艾灸了3天,停灸一天;第二次艾灸仍然是15分钟,持续艾灸了5天,停灸一天。以后每个疗程艾灸5天停灸一天,每次艾灸由15分钟增加到20-30分钟。 

 

关元穴位于下腹部,前正中线上,当脐中下3寸(从肚脐到耻骨上方画一线,将此线五等分,从肚脐往下五分之三处)。

 

夏天站桩治病快速康复之方法--天灸

 关元穴解析:关元。关,关卡也。元,元首也。关元名意指任脉气血中的滞重水湿在此关卡不得上行。本穴物质为中极穴吸热上行的天部水湿之气,至本穴后,大部分水湿被冷降于地,只有小部分水湿之气吸热上行,本穴如同天部水湿的关卡一般,故名关元。关原名意与关元同。 

   附注:小肠募穴,足三阴、足阳明、任脉之会。关元穴意义:任脉气血中的滞重水湿在此被关卡不得上行。气血特征:气血物质天之下部的水湿之气,性温热。 运行规律:大部分外走小肠经所处的天部层次,小部分循任脉上行。功能作用:募集小肠经气血,传导任脉水湿。这仅仅是关元穴的一般描述。

 

关元的关,就是闭藏的意思,兼有交通枢纽之意,就像古代的关隘一样;元,就是对元阴元阳的简称,好比古代关隘所保护的对象;穴,就是窟窿,或比喻为处所、枢纽。关元穴主管胞宫精室,为元阴元阳之气闭藏之门户,故称关元穴。关元穴为任、督、冲一源三岐之源,所谓肾间动气之所在。是男子藏精,女子藏血之处,是统摄元气之所。为肝、脾、肾三阴与任脉之会穴,小肠之募穴。

 

《素问:灵兰秘典论》曰:小肠者,受盛之官,化物出焉。小肠手太阳经主降,具有消化吸收营养的功能;肝、脾、肾属足三阴经主升,具有储藏营养的功能。从而可知,肝所藏之血、脾所统之血、心所主之血、肾所藏之精以及肺所主之气,其物质来源都依赖小肠不断地吸收供应营养,来维持生命活动。而小肠之所以能吸收营养,全都是依赖命门真火(肾间动气)充盛。欲使(患者的)命门真火充盛,必须灸小肠募穴关元。因为真火属阳,只有灸才能兴阳(为针所不及),而阳之发生须以真阴为物质基础。小肠内容食物为阴,消化吸收功能为阳,灸之则阳生(增强消化吸收功能)、阴长(被吸收的营养物质增多)。气属阳,血属阴,既补气又补血(元阴元阳)。因此,关元穴的主治首先提出主诸虚百损

 

现代医学研究表明,小肠的蠕动是促进血液循环的原动力。当机体死亡后,血压已经降为零,但只要小肠还在活动,门脉仍能保持一定的血压。传统中医认为,心与小肠相表里,因此,心脏与小肠的协调活动,是保持人体血压的最基本因素。但是,血不能自行,而气为血之帅,气运则血行。

 

《难经》上说:诸十二经脉者,皆系于生气之元。所谓生气之元者,为十二经之根本也,为肾间动气也。此五脏六腑之本,十二经脉之根,呼吸之门,三焦之元。这段话,阐明了五脏六腑的生理活动的动力是来源于肾间动气。因此,可知小肠的动力也是来源于肾间动气。肾间动气禀受于先天,是维持生命活动的原动力。而此原动力,在人出生后,需要由小肠不断地吸收营养来充养,才能继续发挥作用(这就是后天补先天的道理)。

 

关于关元穴还有这样的一个传说:南宋绍兴年间,有一个叫王超的军人,退役后遁入江湖做了江洋大盗,无恶不作。他年轻时曾经遇到一个得道的异人,传授给他一套黄白住世之法。王超按照这套方法修炼,年过九十还精神饱满,肌肤腴润。……后来犯案被抓,判了死刑。临刑前,监官问他:你这么高的年龄,还有这么好的身体,有什么养生秘术吗?王超回答说:秘术我没有,只是年轻时师父教我,在每年的夏秋之交,在小腹部的关元穴,用艾条施灸千炷。久而久之,冬天不怕冷,夏天不怕热,几日不吃饭也不觉得饿,脐下总是像一团火那样温暖。你难道没有听说过吗,土成砖,木成炭,千年不朽,皆火之力啊。王超被处死后,刑官让人将他的腹暖之处剖开,看见一块非肉非骨之物,凝然如石,这就是长期施灸用艾火灸出来的。


  可见灼艾对培固人体阳气的力量有多强大。《神农本草经》记载:艾草有温阳、暖宫、除湿、通筋活血的功效。关元穴是小肠的募穴,为男子藏精,女子蓄血之处,是足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经与任脉的交会穴,故统治足三阴,小肠,任脉诸经病。具有补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损,壮一身之元气等作用,古今都作为保健的要穴。


  关元在下腹部,身体的正中线上,脐下3寸。采用仰卧的姿势,将手四指并拢,置于脐下横量,在手小指的下缘处即是该穴。关元穴的温和灸法就是,将艾条的一端点燃后,对准关元穴熏灸。艾条距离皮肤约二到三厘米,使局部有温热感不灼痛为宜,每次灸1530分钟,灸致局部皮肤产生红晕为度。灸关元的最好时机在夏秋之交,相当于北京地区的7月底到9月中。隔日灸1次,每月连续灸10次。冬春两季除去特殊原因,尽量不要去灸关元穴,因为冬主收藏,春主升发,灸多了反而会泄精气。

 

当对关元穴施灸二三百壮后,会出现通窜的感觉,哪里有病,就通窜到哪里。比如:子宫有病,就会通窜到子宫;前列腺有病,就会通窜到前列腺;大肠有病,就自然通窜到大肠,直至病除为止。就好像电脑的杀毒软件一样,根本就不需要人为去操控,杀毒软件会从头到尾、从里到外的将病毒全部搜出并杀灭,全凭真阳元气的自然造化功能,绝对不用越俎代庖,其效果真是令人不可思议。

 

  艾灸关元穴有个原则,就像《扁鹊心书》所说的:每夏秋之交,即灼关元千柱,久久不畏寒暑,也只适用于三十岁以上的成人,其它人群,除非有很特殊的疾病,否则不宜。人年轻的时候,就相当于植物的发芽、成长、壮大阶段,自身拥有强大的生命的力量,只要注意简单的养生常识,如吃足主食、不要熬夜、不要过于劳累等就可以了,没有必要采用艾灸足三里或关元等专业的保健方法。

 

艾灸关元穴还要注意的是:关元穴在脐下3寸,石门穴在脐下2寸。这两个穴位挨得很近。艾灸石门穴是中医自古的避孕方法,所以,想要生孩子的人,不要用艾灸关元穴的方法保健,以防止误灸石门穴,造成不孕。

 

壮数和年龄:《内经》说:“人年四十阳气衰,五十而体重,耳目不聪,六十阳气大衰,九窍不利,上实下虚,泣涕皆出矣。”因此,此灸法正是壮阳、助阳、使阳气壮旺,以抗衰老。人身有十二经,十五络,三百六十穴,灸三百六十壮,以应一岁之三百六十日。一般每次灸三百六十壮,但也要看身体健康情况和年龄大小 而定。一般在四十岁以下,可灸一百八十壮,最多二百 七十壮;四十岁以上,可灸三百六十壮。三十至四十岁,可二至三年灸一次;四十至五十岁,可每二年灸一 次;五十至六十岁,可一年灸一次;六十岁以上,可半年灸一次。


  灸前准备:艾绒之选择:最好选用多年之陈艾(蕲州产者为佳),或市售药制艾条,剥去纸外壳,将其揉搓成细绒,色白如棉絮状,除去杂质,制艾柱如枣核大,炷体坚紧,上尖下圆如锥体;生姜之选择:选用上品老姜,切片约一分厚,需三十片左右,并在姜片上,针数孔备用;备料:生姜,艾绒,线香十支,火柴一盒,线绳一条,纱布两块(中心涂油脂),胶布两条,方盘一个,镊子一把,灰盒一个。   

 

施灸方法:(隔姜灸也可用艾条温和灸代替)
  (一)保持室内温度,环境要安静。
  (二)被灸者,平卧床上,盖好衣被,暴露应灸部位。
  (三)先用线绳,从脐下至耻骨上测其总长。然后,折为五折(即五寸),取其所需尺寸(气海脐下一寸五分,关元脐下三寸)。定位后,作出标记。
  (四)穴位常规消毒后,生姜片置于被灸穴位上,艾炷放于姜片上。
  (五)用线香点燃艾炷之尖端,待其燃尽时,将艾灰取掉,另换一炷。如此接替点燃,直到应灸艾炷燃完为止。
  (六)按规定壮数灸完后,除去姜片,穴位用酒精棉球擦去灰屑。如有灸伤,涂以凡士林或油膏,以保护润泽灸伤之外皮,再用消毒纱布覆盖,胶布固定。
  注意事项:
  (一)室内温度要适中,以防感冒。
  (二)施灸前,详细询问病情,是否有禁忌。
  (三)按体质强弱,预制艾炷之大小,勿使太过或不及。
  (四)施灸前,必须消毒,防止灸伤感染。
  (五)初灸时,艾炷燃烧的不可太尽,被灸者以热为度,即可去掉,慢慢增加艾炷燃烧之程度,以皮肤出现红晕为好。
  (六)灸后,查其皮肤起泡否。如有泡明显者,用消毒针抽出液体,无菌包扎,过数日再换敷料,以防感染。  

适应证:凡身体衰弱,阴阳两虚,营卫不调,下元虚惫,陈寒痼冷,体弱赢瘐,四肢逆冷,脾胃虚弱,精血亏损,五劳七伤,诸般虚损等,一切虚弱衰迟病症。   

 

艾灸【禁忌】
  (一)法定传染病,不灸。
  (二)癌瘤、肿疡,禁灸。
  (三)急性炎证,如肠痈、胃穿孔、肠梗阻,忌灸。
  (四)大饥、大饱、失惊、酒醉,缓灸。
  (五)温症,伤阴明显者,缓灸。
  (六)发高烧者,禁灸。
  (七)孕妇,忌灸。
  (八)阴虚火旺者,慎灸。


 2014年入伏是哪一天

  阳历2014621日是夏至,但是数伏并不在夏至开始,而是从2014718日开始数伏,三伏的日期是从夏至日后数到第3个庚日是初伏,第四个庚日到第五个庚日为中伏,立秋后的第一个庚日到第二个庚日为末伏。每一个庚日相隔10天,中伏天数不固定,夏至到立秋之间有4个庚日时,中伏为10天,有5个庚日时,中伏为20天。

  传统的计算伏天的方法是从夏至开始,依照干、支纪日的排列,第三个庚日为初伏。第四个庚日为中伏,立秋后第一个庚日为末伏。那么,2014年什么时候入伏?我们可以计算出,初伏:718-727日 中伏:728-86日 末伏:87-816
2014
入伏时间一览具体时间是:
2014
713~723日 为头伏 10
2014
724~84日 为中伏 10
2014
85~815日 为三伏 10(末伏)

夏天站桩治病快速康复之方法--天灸

0

阅读 评论 收藏 转载 喜欢 打印举报/Report
  • 评论加载中,请稍候...
发评论

    发评论

    以上网友发言只代表其个人观点,不代表新浪网的观点或立场。

      

    新浪BLOG意见反馈留言板 电话:4006900000 提示音后按1键(按当地市话标准计费) 欢迎批评指正

    新浪简介 | About Sina | 广告服务 | 联系我们 | 招聘信息 | 网站律师 | SINA English | 会员注册 | 产品答疑

    新浪公司 版权所有