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站桩绽放生命奇迹2——危重冠心病康复回顾与总结

(2013-12-07 11:26:46)
标签:

冠心病

冠心病康复

康复

站桩

杂谈

分类: 冠心病康复奇迹

回顾与总结2——站姿与治病 

     站桩姿势:两脚平行站立(不可成内八字或外八字),与肩同宽,身体正直,两手成半圆形环抱胸前,高不过肩,低不过脐,沉肩坠肘(松肩沉(垂)肘),双臂成V型抱圆,手指微张,两手十指相距3040厘米,两手心离胸约1520厘米;头正身直,虚灵顶劲,下鄂微内收,头部轻轻做朝天“伸”或者叫“领”的动作,或闭目或半闭目,口似张似闭,自然呼吸。以腰为轴,微微下沉,双腿膝盖自然略为弯曲(5度以内),做到“似直非直”,“似曲非曲、似坐非坐”。

 

对于站桩新手而言,以上站姿大致正确即可,因为,站桩之初,每个人的身姿僵硬,无法自然而然地完成标准站姿,因此,有一个水到渠成的过程,比如,新手站桩,双脚很难做到平行,所以,这个平行的站姿可以慢慢的过渡,一两个月后,身姿柔软自然了,两脚平行站立将水到渠成。

 

两手成半圆形环抱胸前,高不过肩,低不过脐,这是站桩初始的要求,但是在治病过程中,可以灵活运用。站桩半年以后,根据治病发展的情况,我发现双手环抱高不过肩,这是不正确的,治病过程中可以高过肩,但是不能过眉,过眉气露,失去站桩效果,双手环抱过肩低于眉,反而更能增加能量,病症显现明显,可以加速治病和康复;那么对于小腹的疾患,比如前列腺病、小腹淤积、盆腔炎、肾病、子宫炎症、男科妇科、、、、、、等小腹疾患,双手环抱可以与脐平行,如果低于脐以下,治病效果大打折扣。

 

根据年龄以及所患疾病的轻重,度过排病反应,进入治病的实质阶段,就可以尝试利用导引,这是加速康复的必然路径,两手成半圆形环抱,五指缓缓、缓慢、极缓慢左右拉伸,拉伸的轻重缓急程度,根据病灶的反应而确定,同时还可以对准胸部里外缓慢拉动,这种辐射病灶的方法极为有效,可以根据每个人的疾病情况不同而加以对治。

 

在站桩的过程中,不管你是不是一个修行者,只要你的身体没有彻底康复,不要入静,因为入静后,进入修行状态,你脱离治病的基础,无法感应病灶,也就无法起到治病的作用,因此,等你彻底康复了,再站桩入静或是打坐入静将非常快,而水到渠成。

 

关于念头,不管站桩养生、还是站桩治病,内心的繁杂念头,不要管他,他爱想什么就想什么,你不要约束,你需要导向,导向愉悦、喜悦、积极向上的念头与思维,那么反向抑郁、阴暗、负面的内容不要去想它,这样不利于治病,保持内心的清净与自然,久而久之你内心的思维念头,越来越少、越来越清净。

调整好站姿以后,头正身直,虚灵顶劲。即鄂微内收,头部轻轻做朝天“伸”或者叫“领”的一个动作,就如一根绳子吊住了头顶,站桩时间久了,就会感觉到百会穴,犹如一枚一元硬币大小的洞,洞里有水,在不停地蠕动,害怕里面的水溢出,就会出现大动不如小动,小动不如不动内在松静。这时就会启动以百会穴为核心的晃动,左右做顺时针或逆时针晃动,交替进行,循环往复。这种动可以通达涌泉穴,却又可以调动劳宫穴,诸穴皆动,因此就会感觉到周身自然放松,此时千万不要忘记松肩空腋,只要双肩能够放下来,周身自然能够放松;含胸拔背,腰腹部放松,这样可以避免挺腹。

足下的要领:要把重量放在前脚掌的三分之二处,想象足跟踩着一只蚂蚁,既不能把蚂蚁踩死,也不能让蚂蚁跑掉,体会那种细微的劲儿,脚后跟始终要有虚悬的意思,不要真正离开地面。虚悬的目的是为了把足阳明胃经、足太阳膀胱经、足少阳胆经三条阳经的经气调动起来。一个简单的足跟踩蚂蚁,启动三条阳经上的养生大穴:足少阳胆经的阳陵泉,主一身之筋,该穴有强筋壮骨之功;足太阳膀胱经的承山穴,可以祛湿升阳,对排除体内湿邪有奇效;足阳明胃经的足三里,自古就有长寿穴的称谓,是全身性的强壮要穴,增强气血功不可没。三条经的三个大穴同时启动,这比单一的其他养生治病效果要强无量倍。

 

站桩不仅能调动三条阳经,还能调动足太阴脾经、足少阴肾经、足阙阴肝经三条阴经,从而使人体达到阴阳平衡的状态起到祛病养生长寿的效果。足太阴脾经的三阴交会穴,也是临床上妇科调经养血的大穴;足少阴肾经的涌泉穴,也是人体的长寿大穴,肾者,精神之舍,性命之根,此穴有培固肾精、引火归元的作用,可以使人耳聪目明精力充沛;足阙阴肝经上的太冲穴,是肝经的原穴,有疏肝理气的作用,对焦虑抑郁等情志病以及各种脏器等疾病都有非常好的治疗效果。因此,肝开窍于目,故此眼部的疾病通过站桩调理将得到很快的康复。

 

调动三条阴经相当于道家的“以阴引阳”之法,能够迅速使人体产生蚁行、麻胀热等得药之感。其实这个方法说起来很简单,就是在站桩过程中,脚趾要有节奏地抓地,也叫抓挠。抓挠时,足心的涌泉穴也会随之一松一紧,能明显感到气血在体内微微鼓荡,传导到掌心,连劳宫穴也调动了,既养心又养肾。

 

“风为百病之长”,练站桩的时候最忌讳的就是迎风站立。浑身冒汗时,别在风口、山顶站桩,以免遭受风寒得病。初次站桩的时候,如果感觉到有点累了,可以举高一点或举低一点,都没有关系。

 

站桩的特殊之处在于,它看似不动,其实是不动之中有大动。对于身体虚弱、津乏气短的人来说,剧烈运动会增加内耗,伤津动气,不增其益,反受其累。尤其是那些身患严重高血压、糖尿病、心脑病、支气管炎等疾病,以及隐匿性疾病的人,剧烈型运动更是要不得。因此,大动不如小动。小动不如不动,不动之中又大动,站桩的“动”是一种“能量”,确切的说,这种“动”是一种内在自动的蠕动要求。身体轻微桩动,感觉自己像海藻一样,随着迂缓的水流漂漂荡荡、晃晃悠悠。在晃晃悠悠中身体四肢得到颐养,全身血液就像加速的溪流,带动气血撬动病灶,是养生康健治病之秘方。

 

站桩时朝哪个方向站更好呢?站桩千万不要为自己提条件,这是在捆绑自己的意识,自己在限制自己,所以,你朝什么方向站舒适,你就怎么站,站桩的方向从来本来没有标准,你非得设定一个标准,这是你自己的事情,就像站桩收功一样,站桩自古以来,就没有什么收功要求,如果有人设定一个标准,那么,这个标准符合要求吗?所以,站桩没有收功模式,我们千万不要吹毛求疵,反受其害,站桩之功用调整人类的气血回归原始生态,但是,这个收功,反其道而行之,使本来下行的气血又收了上去,颠倒上实下虚气血运行规律,反而淤堵涌泉穴、关元、命门,这些事关生死的大穴,千万要不得,如果你非要尝试和模仿,那么,未来对脏器的修复,你要加倍努力才能复原,如果站桩半途而废,那么这种收功将对你的身体贻害终身。

 

人的身体有强弱和病情轻重之分,所以在站桩的过程中感觉和表现就不同。站桩开始之初发生肌肉震颤、疼、酸、麻、胀等现象,另外还有流眼泪、打哈欠、饱嗝、虚恭(放屁)、腹鸣、蚁走等现象,都是站桩过程中的好现象,身体调节好了或病愈之后自可消除。在站桩过程中,由于身体内部的机能变化,出现了种种不同的反应。因为每个人各有自己的情况,诸如年龄的大小,体制的强弱,病变的程度,生活的习惯等,因而站桩的过程中的感受、反应、现象也不尽相同,比如:酸痛感、麻胀感、温热感、震颤感、额头松果体胀感等位置明显的不同感受,形成以上症状的原因,不外乎阴阳活动失调,或身体局部病灶的影响,这些异同现象,有的人在站桩两三周后即获得改善,有的人经较长时间才能见好转;因此,站桩的过程中,不管出现的任何的现象和动作,不要关注它,就当什么没有发生,所以这种现象很快就会过去。但是,不管出现什么动作或是现象,站桩正确的站姿以及下肢的重心不能有任何变化,这是纪律,记住这个纪律,如果出现其他的现象犹如空中浮云,终归烟消云散,切记。

 

随着站桩治病的进度,身体越来越柔软,你可能不再过多的关注站姿,这个时候很关键,很多自觉不自觉的问题就会出现,比如无意之中的挺腹,就会造成便秘,你可能永远发现不了,便秘就像谜一样,如影随形无法解开,所以,你要定期检视自己的站姿,就和站桩新手一样,慢慢的中规中矩,归正每一个动作,这样避免犯错误,如果出现站姿错误,便于及时发现。

 

站桩不要违背顺其自然、功到自然成的原则,因为任何技能或方法如果急功近利、揠苗助长,就会得不偿失,这样下去容易出偏差。其实,站桩时一定要循序渐进而不可急躁,每次能站30分钟就可以达到很好的效果。那么就从30分钟开始站桩,一个月后站的过程中如果感觉很舒适,那么此时可以延长到40分钟或更长时间。运动量的掌握与控制是否得当,直接影响着治病的进步和效果。

 

因此,站桩治病是一种依靠自身能量达到彻底康复的过程与效果,他不是一朝一夕可以完成的,却需要一朝一夕的积淀,没有一朝一夕的积淀,就没有站桩治病的效果,你如果三天打鱼两天晒网,不如不站,因为,站桩就是修行,站桩治病在修身,看似修身,实乃修心,一站利身、百站利心。

站桩绽放生命奇迹2——危重冠心病康复回顾与总结

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