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[转载]郑多燕减肥食谱

(2011-02-05 22:07:36)
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原文地址:郑多燕减肥食谱作者:lakelion

郑多燕,韩国演员。被称为韩国辣妈,韩国最火45岁健身女皇!郑多燕的<8周健康减肥计划>已经广为人知,只要搜索一下郑多燕减肥食谱相关信息就可得到<8周健康减肥计划>方面内容,郑多燕的8周减肥食谱内容如下:

Week 1
心态疗法:减肥的绝对法则
饮食疗法:拟定一个个性化的食谱
运动疗法:让伸展运动生活化
行为修正疗法:知己知彼,百战百胜

Week 2
心态疗法:与兔子相比,乌龟的成功
饮食疗法:营养均衡的食谱
运动疗法:快乐地运动吧
行为修正疗法:“你”以前减肥失败的原因

Week 3
心态疗法:牢记原则
饮食疗法:调节体重的饮食方法
运动疗法:杜绝蛮干
行为修正疗法:改变日常生活吧

Week 4
心态疗法:已经成功一半了
饮食疗法:健康的低热量饮食疗法
运动疗法:提高运动强度和次数的标准
行为修正疗法:提高基础代谢量

Week 5
心态疗法:大大方方、堂堂正正
饮食疗法:远离快餐的理由
运动疗法:无条件地服从
行为修正疗法:有规律的饮食

Week 6
心态疗法:切勿夸大失败
饮食疗法:饮食减肥的秘诀
运动疗法:感受极限吧!
行为修正疗法:适合身体的减肥方法

Week 7
心态疗法:只要下定决心就有方法
饮食疗法:寻找自己的饮食习惯
运动疗法:为了拥有充满弹性的肌肤
行为修正疗法:找一个减肥伙伴

Week 8
心态疗法:以健康的身体重获新生
饮食疗法:纠正不良的饮食习惯
运动疗法:挑战各种各样的运动
行为修正疗法:即便不减肥也要维持正确的减肥习惯

郑多燕减肥食谱效果还是不错,网上也有郑多燕的<8周健康减肥计划>的书加DVD出售,想减肥的朋友可以搜索郑多燕减肥食谱,当然也可以关注一下我们网站推荐的淘宝网减肥药销量排行榜

文章来源:http://www.jflive.com/jianfei-sp/331.html

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