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爱眼小知识

(2018-11-16 14:00:53)

爱眼小知识

 

    幼儿从小养成良好的用眼习惯,保护好自己的眼睛是至关重要的.下面将介绍一些保护眼睛的小常识,大家可以不妨一试.
护眼守则一:养成良好的生活习惯
1
、睡眠充足,作息有规律。
2
、注意营养均衡,摄取丰富的维生素。
3
、多做户外活动,眺望远处,能放松眼肌。
4
、走向大自然,多接近青山绿野。
5
、不要让幼儿太早接触较伤眼力的学习,应保持生活愉快。
护眼守则二:提供安全的居家环境
1
、避免为幼儿购置弹射性玩具(如:飞镖、发射性玩具枪、箭等)
2
、居家生活用品(如:剪刀、牙签、叉子、衣架、筷子……..)应小心收藏,并教      导幼儿正确的使用方式。
3
、居家环境的设计,尤其是幼儿眼睛高度以下的家俱或摆饰,应避免突出物, 或加上软垫。
4
、避免幼儿接近厨房的滚水、热油、火苗、利器,以防受伤。
5
、浴室清洁剂、化学药品应妥善放置在幼儿拿不到的地方。
6
、喷雾性发胶、香水等化妆品应小心放置,避免幼儿使用。
7
、幼儿与宠物玩耍时应在旁监督,避免被抓伤、咬伤。
8
、成人工作时应注意可能的弹起物或掉落物(如:碎石子、木屑、铁钉等)
护眼守则三:培养适当的阅读习惯
1
、光源要充足,照度至少350烛光以上,由左方照射,并避免直接刺激眼睛。
2
、选择不会反光的纸张,字体大小适宜、印刷清晰的读物。
3
、桌面会反光刺眼时,可铺上米黄色纸或绿色垫板。
4
、座姿要端正,避免趴在桌上看书、画图。
5
、操作计算机十分费神伤眼,不要持续超过30分钟。
6
、计算机屏幕应加装护目镜,或选择LCD液晶屏幕,以防反射光及辐射的伤害。
护眼守则四:降低电视的负面影响
1
、应保持与电视画面对角线6~8倍的距离观看。
2
、观看电视的角度以不超出画面左右的30度之内最适合。
3
、夜间观看电视时,要打开室内灯光。
4
、电视画面的高度比两眼平视时略低15度。
5
、躺着看电视,最易伤眼睛.
6
、每看电视30分钟应让眼睛休息10分钟。
7
、电视画面保持柔和稳定,并调整至最清晰的状况。
8
、幼儿一天看电视的时间不要超过1小时。
护眼守则五:牢记眼部受伤的紧急处理方法
化学药品灼伤
1.
立即用大量清水、冷水冲洗眼睛。
2.
冲洗眼睛应至少持续15分钟,并尽可能张开眼睛和转动眼球。
3.
冲洗完毕后,用干净的布覆盖,再紧急送医。
有异物侵入
1.
绝不可用手柔眼睛,应闭眼让异物随眼泪自然流出。
2.
可用冷开水、生理食盐水将异物冲出。
3.
若上述方法均无效时,用干净的布覆盖眼睛立即急诊就医。
外伤性伤害
1.
眼部外伤时,请勿碰压或揉眼球,应让幼儿仰卧,并用纱布轻盖眼部。
2.
仅量安抚幼儿,避免用力哭闹。
3.
为考量可能需全身麻醉开刀,应禁食任何食物。
4.
尽速送医。

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