http://www.changshengshu.com/uploads/userup/1101/1922310Q040.jpg欧阳英哈唔互动排毒操" />

 欧阳老师不仅给我们带来了很多排毒食疗方法，而且还带来了自制的互动排毒操，下面我们就一起学习一下吧。

互动排毒操一：

1.绿豆锤。（绿豆500克）拍打酸痛部位帮助气血循环，改善气淤血瘀。

2.脚底按摩，手持拐杖或者雨伞做支称，脚底并拢，踮脚尖，踮脚跟，坚持一分钟。

3.前，左，后，右按摩自己的脚底。

4.前，右，左，后反向按摩。

互动排毒操二：

哈唔排毒操。

1.双手打开，一二三四转动手臂大喊 哈。

2.双手打开，一二三四转动收不大喊 唔。