肝胆排毒法：

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今天周易兴老师在讲排毒的时候提了一下肝胆排毒法，我帮大家做了一下笔记 ：

需要的物品就是鲜榨苹果汁(无渣)每天一升  共准备六天分量（6升）、泻盐 10克、冷压初榨橄榄油 125ml、新鲜青柠檬汁125ml和热水袋。

排石这一周,吃的要清淡,忌多油,重口味的菜.

第1至第5天：每天喝1000ml的苹果汁(建议分4次,每次250ml;于两餐之间喝,也就是不要在饭后或者饭前肚子饿的时候喝.  另外苹果最好是有机苹果,)
期间多喝喝水.

第6天
    早上吃点麦片粥,中午也是简单的吃点麦片粥,这天,苹果汁照喝噢.
   下午 1：30 ：之后不吃任何东西，只能喝水
    晚上 6：00： 喝由【5克的泻盐溶于250ml水】的泻盐水 （第一次）
    晚上 8：00 ：喝由【5克的泻盐/苦盐溶于250ml水】的泻盐水（第二次）
    晚上9：45 ：冷压初榨橄榄油125ml.+柠檬汁125ml(青柠檬鲜挤出来) ,混合用摇摇杯摇匀;
    晚上10：00： 站在床边喝光混合的橄榄油果汁(要在10分钟内喝完)，喝完立刻躺下睡觉，并用热水袋在右腹部热敷15分钟（建议向右侧躺着睡，让膝盖曲起会比较舒服，并且感受到结石在胆管中像弹珠一样地移动，但并不痛苦）


肠道有点敏感的人大概在凌晨 5点左右有排石感,  一般在早上7点左右就有排泄感, 直至次日12点会排 3~5次.

百科全说:肝胆排石法,肝胆排毒法笔记原文地址：http://www.changshengshu.com/yangsheng/yinshi/3261/

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[转载]2010年12月13日
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