不算是详细的数据分析，只不过就算是个骑行日记吧。

第一次爬妙峰山，总里程165km，因为实在是不知道该去哪里，爬了一个半的妙峰山，第二趟爬到一半看时间已经不早了，就直接掉头回家了。

很多人问如果我爬妙峰山会是什么成绩，今天算是得出来了，60分04秒，没能进入一小时让我很不高兴，知道的最好成绩是53分，看来我还需要锻炼啊！

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下面我就好好说说这次骑行的感受吧，同时数据得到了，咱们也可以好好看看妙峰山的坡度难度了！

首先我要说：我实在是不喜欢京西的路况，真是只能用脏乱差来形容了，骑得我一路下来心情特别不爽！因为家住东边，要去西边骑行首先要穿行长安街，被公交车各种挤基本上还算是在能忍受的范围之内，随后选择走阜石路，一路上随处可见的小碎石子，让我着实烦躁了不少，加上今天起晚了，中午12点才醒，1点多才出门，走在路上正是热的时候，码表显示43度，让我更加烦躁了！之后以为会越来越好走，谁知道即便是过了永定河，进了山，依然是大车横行，身边一辆接一辆的车呼啸而过，虽然出城以后我不再限制速度了，但是还是不敢太快骑行，到了妙峰山爬坡起点牌楼，补了水，开始了爬山，才感觉一切顺畅了许多。值得一提的是，进入妙峰山之前有一个非常短的8%坡度的短坡，用抽车就可以上去，大家不要怕，我这次就是不知道这个坡的长度，调整了齿轮用坐姿上的，感觉完全没必要。

再接着说，过了牌楼开始爬妙，回家看了一眼数据，此时的海拔高度是225米。

因为之前听爬过妙峰山的人说过，开始的5公里左右是完全可以忽略不计的缓坡，坡度我注意了基本上不超过5-6%，想要突破成绩的朋友们要抓住这里的好机会，提升速度，我就是这么干的，也加上之前一直被路况压抑着，所以到了这里就马力全开了，同时自己也想获得个好成绩。

缓坡结束后就开始了真正的爬妙，以前记得在网上看到过说爬过了妙峰山，就脱离了新手的级别，爬过了四海，就能称之为QS（禽兽）级别了，就因为听过这样的言论，所以盲目的以为自己可以轻松破妙，在缓坡地带过了之后，遇到的第一个8%坡度的1级坡的时候，我错误的选择了抽车动作，本以为坡道不会很长，没想到的时候坡道在之后基本上就处于6-8%之间，持续性绝对的可以！抽车动作让我的心率很快进入了阀值，面对之后看似好像无尽的坡道，我坐回了车座上，调整了齿轮，这时候我想到去年环京赛第四站曾确定妙峰山为1级坡，想到这一点我冷静了下来，在这个我从没走过的未知坡道上，我必须谨慎小心，不论是抽车的时机还是调整齿轮的策略，我都要把它当做一个1级坡来处理。真的，在这里也提醒所有小看妙峰山的车友，UCI定义的1级坡绝对不要轻视。

之后的骑行就基本上没什么可多说的了，就是爬坡，因为早就知道妙峰山是20km了，所以在爬坡的过程中时刻关注一下自己的进程，好合理的分配体力，在最后的时候可以全力抽车提高一下成绩。

对了，还要说的是，距离妙顶大约5公里左右的时候会遇到一个村子，在这里大家还是不要为了成绩而追求速度的好，道路上时不常会遇到减速带，而且村子道路上人有时也比较多，这里还是要多多留神才是。不过大家看到这个村子，基本上就能确定还有5公里了，大家可以调整策略考虑最后的突破了。

我是在妙峰山顶的那个停车场按下了码表，时间是60分04秒。妙顶的海拔高度是1043米，比之前爬的四海还要高100米呢！20公里爬升818米（四海我没注意爬升高度，下次看一下告诉大家），整体的平均坡度在5%，除去前面的缓坡部分，后面的坡道上8%的1级坡随处可见，最大坡度达到了10%，必须说妙峰山的爬坡还是很有难度的，个人认为并不亚于四海，也可能是因为我第一次爬，所以才会有这样的感觉吧。

之后小心放坡回到牌楼，对京西道路实在不熟悉，于是又爬了一次，这次爬到一半，看时间有些晚了，就掉头回家了。

下面的高度图后面的一个高度爬升就是我又爬了的那半次，大家不用看的。
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最后再吐槽一下路况，回来我选择了长安街，从首钢开始直到公主坟，我认为路况都不好，机动车各种占道，让我实在不敢放开速度，过了公主坟感觉好些了，不过这时候也骑的有些烦了，就一边用耳机聊电话一边骑，速度大约在32左右，沿途遇到无数好勇斗狠和我较劲的，这个我上次说了，这些人不是跟车，而是贴在我身边和我并行，这样是最危险的作法！真的，遇到状况根本无法躲避，这让我几次不得不抽车脱离他们，说实话他们这种骑法实在是让我有想骂街的冲动！好在这些家伙还有些自知之明，看我一边聊着电话一边骑行，也就不跟我较劲了。

今天骑行妙峰山完全是因为一个新手朋友打算挑战一下，所以我这次就是单纯的为他拿数据去了，仅此一次，以后京西路线我还是不走得好，也可能我一直走惯了京北，对于京西实在是无感，这一天骑下来，总里程不长，心情也很不好！

还有长安街，以后也是尽量不走的好，诸位山地车车友必须要明白，你的车是不可能对抗公路车的，这是车子性能决定的，无关乎体能，如果你想一较高下的话，也没问题，但是请你先跟车试探一下，时机成熟发动进攻就可以了，千万不要玩了命的并排骑行，你不是我的队友，我对你完全无法信任，你和我并排是我最大的危险你能懂吗？