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肌戒毒杂谈:艰辛,却又充满希望的路(青春痘、痘疤、红肿、敏感)=20160905#肌戒毒正能量#

(2016-09-05 20:24:15)
标签:

酒糟

玫瑰痤疮

敏感

青春痘

脂溢性皮炎

分类: 护理心得分享

微博某格友

曾经

以为自己皮肤无药可救

青春痘

曾经认为

也许是个人体质原因

试过很多方法

最后

不得不接受

直到

遇见

肌戒毒

▲因为皮肤不好,很少自拍,照片难找的很啊!可以看出皮肤很多地方红,痘坑也不少。

●●●

缘起:

  我大概小学34年级开始用洗面奶,当时是因为好奇,没见过,再加上我很崇拜的小姨在用,我就抢了她的用。

  然后56年级就开始长痘,一直到大学,过程中好好坏坏,但不曾长时间间断不长,高中最严重。

  大家都说长痘是因为油大,所以就更认真洗脸,用磨砂洗面奶,控油洗面奶。后来高中还用了下控油爽肤水、抹完美芦荟胶,大学试过吃中药、抹药水、敷面膜。

  但是都没有什么效果,过段时间痘痘又卷土重来,又愈演愈烈。(注①)

  知道肌戒毒是个很偶然的机会。

  淘宝有家我很喜欢的台湾书店,大二时有天在逛,无意中看到肌戒毒,一下子就被它的简介吸引了,像在海中漂泊抓到了一块浮木,马上买回来看,可能这就是猿粪。

●●●

转折:

  肌戒毒是一个看似简单却也不易的过程。

  我们在社会中生活学习工作,避免不了的与人打交道,他人的看法也或多或少的影响着我们,而我的肌戒毒旅程也因此而中断了。

  现在回想起来也不无意外,因为不曾真正了解与懂得,所以放弃看起来也情理之中(现在回想起还偶有懊悔)。

  接着从我买到书开始讲起。

  拿到肌戒毒的书就仿佛拿到了灵丹妙药,囫囵吞枣的开始看,恨不得一下子就把一脸痘治好。

  所以我在看书却未真正在看,学到了方法的皮毛,清水洗脸,却未学到本质不伤害。

  而且我忘记我伤害我的皮肤,我的皮肤开始反抗长痘已经长达十年。且不说手上不小心切个口都要几天来恢复;不断发炎10年的皮肤,一朝一夕恢复,现实吗?

  但当时的我并不懂(注②)。

  坚持了5个月清水洗脸,一天与室友逛街时,在她和柜姐的劝说下,又踏上了使用护肤品的道路。(注③)

  直到我去台湾极致皮肤科诊所初诊,一切又变了。

●●●

重新上路:

  15年大四毕业的时候,我决定以毕业旅行的方式为我的学生时代做一个告别。

  在选择旅行目的地的时候,我想到了之前想去台湾请宋医师看诊,一直没能达成的愿望。

  于是,我把毕业旅行选择在台湾。

  从我13年初知道肌戒毒,到15年中决定去看诊,已经过去了2年多。随着肌戒毒被越来越多人知道,也出现了越来越多不一样的声音。

  我有点不太敢去看诊了,但因为行程已经制定,我决定还是去看一看,相信自己的判断能力。所以也不知道是肌戒毒成全了我台湾的毕业旅行,还是台湾旅行让我坚定了去诊所的信心。

  初诊进行了4个多小时,做的最主要的事情就是扭转人们奇怪的观念。有时间会写写这些奇怪的想法,这里就不赘述。

  初诊后,我的理解全面一些,达到一定的高度:没再一直盯着怎么能祛痘。但实际上,我也没怎么真正理解。

  但是,我做了一件最重要的事情——监测。

  肌戒毒的核心是监测,它是肌戒毒的道。而清水洗脸、油敷、闷敷等方法都是术。

  我时刻记得院长提醒的一句话——为学日益,为道日损。凡事抓核心,才会简单,也轻松许多。

●●●

现在:

  现在我皮肤肉眼上的变化主要是更细腻,痘痘排除的速度变快了。因为我对肉眼没有很在意,所以观察的也不太多。50倍纹路更多了,真皮也干净了些。

    皮出对比,应该是4天左右褪红,一小波排除。油是少不了的,无论是头发还是脸上^_^像素貌似不太好的样子,但我的自拍真的是太少了,我找不到了,凑个数吧。

●●●

Routine

  现在每天闷敷7~8小时,早晚按摩各30分钟。中午、晚上各油敷1个半小时;百抚一天40次,汗蒸一周3~4次,运动一周6~7小时。

  最重要的我学会了Be proud of who I am!

●●●

注①:

  真正了解肌戒毒才知道,我最初长痘的很大可能性就是用洗面奶洗脸,对皮脂膜造成伤害。而长痘后的更认真洗脸,面膜、芦荟胶、药水更是让已经受伤的皮肤伤上加伤。伤害不曾离开,痘痘越来越重也不足为奇了。肌戒毒的本质就是戒断伤害

注②:

  肌戒毒的原理就是细胞自愈力

  我们作为一个有机生命体,其中最强大的就是我们的自愈力。当我们不再伤害皮肤时,它自己就会自然修复了。

  其实现代医学很多时候也是利用人体的自愈力来医治——无论是现代都市的医院,还是漂流在荒岛上的鲁滨逊,面对骨折都采取固定后静待佳音(不伤害等待自我修复)。区别只是医院做的颜值、质量高些。

注③:

  重新使用护肤品后,发现护肤品有了惊人的效果,心里想着宋院长写的也不对嘛。但其实只是部分伤害排出后,剂量容忍力增加罢了。

●●●

宋注:肌戒毒观察到的几个类似毒物戒除现象:

  1.剂量容忍效应:意思就是说,刚开始的时候用一点点就够了;随着使用时间愈来愈长,低剂量的刺激已经不足,使用者(患者)会倾向愈来愈高的使用量。毒品使用者的倾家荡产往往源自于此。

  2.戒断波浪表现:就吗啡与香烟戒断的经验来看,患者戒断初期都有「先舒适一小段时间,然后开始暴走,之后渐渐舒缓;过一阵子又一个小暴走,但比原来状态轻微……几个波浪之后,才完成生理戒断反应」这个现象。

  3.剂量再容忍:当毒物戒断或戒除一段时间之后,身体对毒物的依赖下降。这时候原先的剂量容忍效应会减轻,使用者只需要再接触一点点剂量就会得到高效果。以吗啡来比喻,戒断一段后再接触,又可以回到「一点点吗啡就很有效」的状态。以错误护肤来比喻,戒断一段后再接触,又会回到「擦一点点保湿、抗敏、美白就很有效」的状态。后者其实就是戒断者功败垂成的主要诱因……

缘起:

  许多朋友在网络上讨论肌肤监测的意义,更多酒糟、敏感肌肤的朋友在家自我实行「十四天不洗脸」。这条漫漫的、辛苦的、目前非主流的自我修复路途,所有人都需要鼓励!

  因此我们请诊所与网络的「前辈」,无论是治疗酒糟、黑斑或青春痘的朋友,自愿地写下一些护理心得。希望这些心得能给各位朋友们信心——无论您现况如何,只要坚持停止错误行为,「皮肤自我修复」是绝对真理!

  「寒冬互暖」是护理心得分享的主要目的。如果各位看完这些分享还有疑问,请将补充阅读的几篇文章看完。特别是「脂漏、痘痘;努力自愈格友」的补充说明这篇文章,您必然会惊奇地发现:「为什么每个人的路程,都这么地相似!?」

核心精神声明:

我不反对使用保养品!我唯一的关心就是健康!因此我反对「盲目地使用保养品」、「盲目地执行医学美容」

  根据科学逻辑,要确定保养品或治疗的安全,应该在使用前、使用后都做纪录;而且必须长期监测,反复比对。

  使用前后比对,是为了证明短期安全。使用前与长期后比对,是为了证明长期安全。这就是呼吁建立「使用保养品/疗程时,请随时监测肌肤反应」的正确心态为什么护肤品「长期使用有危险」?=谈「实验室数据」与「长期追踪PMS资料」的核心价值。

如果呆呆地相信单次监测的「证据」,就会出现「使用类固醇的褪红效果很好,应该长期使用」这么愚蠢的事!

  保养品与医美治疗长期使用、大量使用,对身体健康影响深远。只有真正长期监测,才能确保长期剂量安全,真正保护皮肤与身体的健康!(「皮肤测试」、「皮肤检测」与「皮肤监测」有什么不同?=专业医疗论坛问题回答

  如果您初次看到这个blog,发现「看不懂文章内容」。这是因为作者能力不足,文章悟道的顺序不一。拜托您买本循序渐进的科普书籍(肌戒毒:14天不洗脸的真正医学美容);也可以先看「肌戒毒」整体概念:电视专访,然后听听录音档。理解真正真理之后您就会发现:

  因为医美措施而敏感、痘痘,甚至酒糟/玫瑰痤疮的可能性很大!

  因为错误保养品、雷射/激光疗程产生黑斑是必然的!

  任何伤害出现的反黑、发炎、脱皮、粉刺与红肿、刺痒……一定有改善!

正确实施并遵守肌肤监测的指导,就是您保护自己最重要的科学证据!如果您同意上述理念,想定期获得真正的医学美容与保养品讯息?

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极致,只做对的事!为了帮助更多患者,极致希望获得高手们的分享。如果您对某种治疗的医学证据非常有把握,还请告诉我们。极致会谨慎地评估,并协助建立相关肌肤监测原则。

至于买书……

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  新浪健康;好书推荐

补充阅读:

  敏感肌与酒糟肌的「绝对改善」疗法!=北京风尚志邀稿

  「酒糟与敏感肌肤,绝对保证改善!」的逻辑

  「肌戒毒」整体概念:电视专访大陆请按这里

  酒糟?玫瑰痤疮?敏感?绝对改善,可望痊愈!=微博答客问2011073001

  !必看!肌肤监测,唯一的「医学」美容!=新书的导读文!必看!

  「肌戒毒:十四天不洗脸的真正医学美容」台湾广播公司录音档

  敏感/酒糟肌肤的自我疗护——谈「十四天不洗脸」的自然医学学理猜想

  科学地谈「正确洗脸」=武汉大学「中外女性健康;美妆学院派」邀稿

  敏感性肌肤的产品使用问题=又干、又油、又粉刺、又脓痘、又敏感、又发炎

  「乳液=++接口活性剂」的再一次解释

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