因缘：

康健杂志邀请我写他们的blog。虽说我的知识内容很多（「渊博如海」的白话说法），但正式地写在杂志社，而且还是康健杂志，一时不知道要用什么样的开箱文才够「尊重」。

然后中国广播公司宝岛网AM531叶淑芬小姐邀我从2014年元旦开始，每星期一上午十一点谈皮肤与保养品、敏感……等健康问题。

一时东西乱转——「东西」很多，头脑很乱……

当医师的当然可以谈谈「案例」。然而康健这么正经、大观众的杂志，每次都谈案例（而且胆敢肖想以案例当开箱文？），自己都觉得不够「酷」（手指顶一下大墨镜）……

苦思了几天，决定应个景，谈「春节出去玩，先」！（<=这是港式笔法）

今年大年初一落在1月31日；台湾从除夕（1月30日）放假一路直奔大年初五（2月4日）。估计多少抠门老板心在淌血……但老百姓可乐了（<=这是官方说法），可以出国玩六天……

（后来想想，老百姓真的「可以出国玩六天」吗？在这种经济状态下，私心觉得这说法有点扯，有点心虚……最后我写了篇「美白产品添加汞？添加重金属？消费者如何保护自己？=康健部落格20140110邀稿」交稿……

然后……这篇「春节旅游的『正确』皮肤照顾」，就成为……文章原先是广播方式播出（原址在这里）。本来想打字腾稿，后来……各位好朋友，请原谅我的懒散……

本文是声音档案：

这里是youtube版本

这个是大陆56.com

这个是大陆youku

核心精神声明：

①        我不反对使用保养品！我唯一的关心就是健康！因此我反对「盲目地使用保养品」、「盲目地执行医学美容」。

根据科学逻辑，要确定保养品或治疗的安全，应该在使用前、使用后都做纪录；而且必须长期监测，反复比对。

使用前后比对，是为了证明短期安全。使用前与长期后比对，是为了证明长期安全。这就是呼吁建立「使用保养品∕疗程时，请随时监测肌肤反应」的正确心态与为什么护肤品「长期使用有危险」？=谈「实验室数据」与「长期追踪PMS数据」的核心价值。

如果呆呆地相信单次监测的「证据」，就会出现「使用类固醇的褪红效果很好，应该长期使用」这么愚蠢的事！保养品与医美治疗长期使用、大量使用，对身体健康影响深远。只有真正长期监测，才能确保长期剂量安全，真正保护皮肤与身体的健康！（「皮肤测试」、「皮肤检测」与「皮肤监测」有什么不同？=专业医疗论坛问题回答）

②        如果您初次看到这个blog，发现「看不懂文章内容」。这是因为作者能力不足，文章悟道的顺序不一。拜托您买本循序渐进的科普书籍（肌戒毒：14天不洗脸的真正医学美容）；也可以先看「肌戒毒」整体概念：电视专访，然后听听录音档。理解真正真理之后您就会发现：

因为医美措施而敏感、痘痘，甚至酒糟/玫瑰痤疮的可能性很大！

因为错误保养品、雷射/激光疗程产生黑斑是必然的！

任何伤害出现的反黑、发炎、脱皮、粉刺与红肿、刺痒……一定有改善！

正确实施并遵守肌肤监测的指导，就是您保护自己最重要的科学证据！如果您同意上述理念，请订阅部落格电子报，以获得真正医学美容与保养品讯息。

③        极致，只做对的事！为了帮助更多患者，极致希望获得高手们的分享。如果您对某种治疗的医学证据非常有把握，还请告诉我们。极致会谨慎地评估，并协助建立相关肌肤监测原则。至于买书……

博客来网站买书按这里（海外也可以）

大陆当当网按这里

大陆淘宝网站按这里

香港CP1897网络商城按这里

新浪健康；好书推荐

补充阅读：

「肌戒毒」整体概念：电视专访（大陆请按这里） 2013-06-18 20：18

「肌戒毒：十四天不洗脸的真正医学美容」2013-01-04 19：09：46

「肌戒毒：十四天不洗脸的真正医学美容」台湾广播公司录音档2013-02-01 21：23

敏感/酒糟肌肤的自我疗护—谈「十四天不洗脸」的自然医学学理猜想2011-03-15 21：27