自制绿色营养西餐【青花菜弯管面】
(2013-10-17 17:37:04)
标签:
家庭美食食尚先生王森学校青花菜弯管面美食 |
分类: 风味面点 |
青花菜弯管面
材料:
煮到硬度适中的弯管面100克、绿花椰菜100克、大蒜碎5克、洋葱碎20克、辣椒碎5克、鳀鱼碎适量、盐和胡椒粉适量、帕玛森干酪粉适量
做法:
1、将绿花椰菜切小朵,鳀鱼切碎,备用。热锅加油,爆香大蒜碎、洋葱碎,再加辣椒碎炒出辛辣味后,加入绿花椰菜炒软。
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