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简单教你做健康美味【卡拉炸鸡】

(2013-08-26 09:25:38)
标签:

家庭美食

食尚先生

王森

卡拉炸鸡

美食

分类: 中国菜

简单教你做健康美味【卡拉炸鸡】

简单教你做健康美味【卡拉炸鸡】

他们通过网络相识。他和她都喜欢看漫画书,曾经他们在网上都取笑对方:“这么大人了怎么跟小孩子一样喜欢看漫画?”

她说,喜欢看漫画的人,心里充满了童真,充满了快乐,于是他们把见面的地点定在了书店。

    她是个很安静的女孩,她静静的坐在角落的凳子上,静静地翻着一本书。他站在不远处望着她,望着这个瘦弱的女孩,有些欣喜又有些心疼,他走过去对她说:“我可以喜欢你吗?”

她抬起头,静静地看他,直到男孩的脸都红透了。她把手里的书递给他,是夏洛蒂·勃朗特的《简爱》,她说:“送你。”

男孩忍不住坚定地说:“我是认真的。”

她笑了:“我知道啊。”

就这样他们恋爱了,六月,初夏如此浪漫。而爱情,正在闪闪发光。

 简单教你做健康美味【卡拉炸鸡】

简单教你做健康美味【卡拉炸鸡】
卡拉炸鸡

材料

棒棒腿:3

蒜泥:10

调味料

脆皮鳞片炸鸡粉:65

胡椒盐:适量

盐:2

蛋液:30

牛奶:30

简单教你做健康美味【卡拉炸鸡】

做法

1、将棒棒腿洗净,沥干水分,放入菜板上,用竹签刺在腿肉上刺上数个小洞,其使入味更快。

2、将牛奶倒入容器中,加入盐。

3、将蛋液加入做法2中。

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4、将蒜泥加入做法3中拌匀即为腌浆备用。

5、将腌浆倒入做法1的棒棒腿容器中混合拌匀,腌制约30分钟。

6、将腌制好的棒棒腿均匀的沾裹上脆皮鳞片炸鸡粉。

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7、取锅,倒入5分满的食用油预热至150度,将做法6的棒棒腿放入锅中,以中火煎炸。

8、待棒棒腿炸至表面金黄且熟透时捞出沥干油分,排入盘中,撒上胡椒盐即可食用。

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