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【养生玉米排骨汤】夏日喝汤,就喝这碗养生汤,老少皆宜

(2018-07-09 23:09:08)
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健康

美食

情感

育儿

杂谈

分类: 有汤有水有滋味
【养生玉米排骨汤】夏日喝汤,就喝这碗养生汤,老少皆宜
小编是南方人,所以一年四季都喜欢根据季节变化煲各种的汤品给家人分享的。在家里最受欢迎的还是这个排骨汤了,现在这个季节的玉米非常的滋补,所以做一锅好喝营养的排骨玉米汤是隔三差五的事情,每次煲好上桌,孩子都是抢着先喝一碗才吃饭,回回夸我煲的汤实在是太好喝了。要是因为我太忙这周忘记做了,儿子就不乐意了,敢情人家还喝上瘾了哈。
【养生玉米排骨汤】夏日喝汤,就喝这碗养生汤,老少皆宜
萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌,有助于增强机体的免疫功能,提高抗病能力;萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动,增加食欲,帮助消化。
而玉米是减肥的代用品之一。食后可消除肥胖人的饥饿感,但食后含热量很低,多吃玉米还能抑制抗癌药物对人体的副作用。另外吃玉米可以刺激大脑细胞,增强人的脑力、记忆力和人体新陈代谢力、调整神经系统功能。能起到使皮肤细嫩光滑,抑制、延缓皱纹产生作用,可以对抗眼睛老化。
所以玉米真是好东西,夏天煲汤时候是不是来一根不但汤品味道清甜,而且有养生美容抗癌减肥防三高的功效,老少都合适,自然我家的儿子更是天天都念叨,缠着我隔三差五的做上一大锅,每次都喝个精光。
【养生玉米排骨汤】夏日喝汤,就喝这碗养生汤,老少皆宜
【养生玉米排骨汤】

将排骨放入冷水锅中焯烫
【养生玉米排骨汤】夏日喝汤,就喝这碗养生汤,老少皆宜
白萝卜去皮切大块,玉米切薄片
【养生玉米排骨汤】夏日喝汤,就喝这碗养生汤,老少皆宜
除萝卜外,其他材料都放入砂锅内,加入少许的姜片
【养生玉米排骨汤】夏日喝汤,就喝这碗养生汤,老少皆宜
然后一次性的加足水,烧开转中小火煲30分钟左右左右

【养生玉米排骨汤】夏日喝汤,就喝这碗养生汤,老少皆宜
接着将白萝卜再放入,继续煲上10分钟左右至萝卜熟透入味了
【养生玉米排骨汤】夏日喝汤,就喝这碗养生汤,老少皆宜
最后才放盐和鸡精调味,出锅之前可以根据口味放点芹菜末什么的,特解腻特好喝
【养生玉米排骨汤】夏日喝汤,就喝这碗养生汤,老少皆宜

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