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【西蓝花拌木耳】抗癌防癌,更能减脂排出毒素一身轻松

(2018-03-21 21:45:59)
标签:

健康

美食

情感

育儿

杂谈

分类: 凉菜更有味
【西蓝花拌木耳】抗癌防癌,更能减脂排出毒素一身轻松
西兰花最显著的就是具有防癌抗癌的功效,尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。含有丰富的抗坏血酸,能增强肝脏的解毒能力,提高机体免疫力。对于希望减肥的人来说,它既可以填饱肚子,而又不会使人发胖。医学界还认为西兰花对大脑、视力都有很好的作用,是营养丰富的综合保健蔬菜。
黑木耳中所含胶体物质有很强的吸附能力,可将体内和肺部的纤维、粉尘等积污吸附后排出体外。因此,可减少或排除有害物质对人体的毒害。而且黑木耳还有抗癌,预防脑血栓的功效。今天,小编就和大家分享这道非常健康的养生菜,2分钟就能上桌,老少都合适,做法更是简单

【西蓝花拌木耳】抗癌防癌,更能减脂排出毒素一身轻松
准备的材料有西蓝花 泡发的黑木耳 蒜 姜 调料:剁椒酱少许 糖 香醋 鸡精 香油 酱油
将黑木耳切小块,西蓝花也掰小朵,姜蒜都剁碎了
然后将所有的调料盒姜蒜末混合备用
锅内冷水,将黑木耳事先放入烧开,然后加几滴油再放入西蓝花焯烫变色,很快的时间
最后将焯烫过的食材全部沥干
装盘,浇上料汁就好
非常健康养生的一道菜,做法又简单,你一看就懂的。春季养生正当时,多给家人分享这道美食吧,你一定值得拥有

【西蓝花拌木耳】抗癌防癌,更能减脂排出毒素一身轻松


【西蓝花拌木耳】抗癌防癌,更能减脂排出毒素一身轻松

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