某日早起，和某人在洗手间刷洗，某人看着大梳妆镜，愤愤不平地嘀咕：怎么我变这么老了？你怎么和妖精一样不会老呢？舞听了窃喜，但面上一副淡定的样子 http://js3.pp.sohu.com.cn/ppp/images/emotion/base/spit.gif 。

其实认真想想，或许是和我的饮食生活规律有关系吧。舞打小喜欢吃蔬菜和水果，一直在怀上小宇之前也基本不吃肉类的，喜欢吃海鲜。到外地求学期间，因为水土不服，每日早起看镜子总会收获那么几颗痘痘，挂长途给妈妈哭诉，俺娘就让舞去买点绿心黑豆，每日熬汤当水喝，这样有喝了半年之久，毕业回家之际，那日风高夜黑的样子，舞突然出现在双亲面前（20几年前通信还不是很发达呢，所以他们就没有舞到家的准确时间），黑瘦又满脸的疙瘩豆，惨不忍睹，白天也只能躲在家里不敢出门，父亲见了，于是每日去买一袋的鲜牛奶给我，母亲嘱咐我用这个每日洗2次的脸,那时候可没有现在孩子那么幸福，有很多的化妆品，而父亲的这一袋鲜牛奶在当时已经是很奢侈的了。和牛奶一起买回的还有西红柿或者苹果，于是那段时间，舞除了洗牛奶，就是喝很多的水，吃很多的西红柿或者苹果，有时候就用西红柿切片贴在脸上，这样3个月后，痘痘和我彻底告别了，和大家说起自己曾经的满脸痘子，没有一个人相信，一直到现在，舞的脸上依然很光洁，没有什么印子。再就是平日舞喜欢清淡的食物，很少吃些辣味的，即便有也一定喝很多的水补充，并且第二天一定是清肠的食物；每日晚上11点前必然入睡的；白天一定喝很多很多的水；冬天主要用橄榄油作为补水的护肤品，而夏天临睡前则会使用补水的化妆水，所有美白的产品我是基本不用的；另外最关键的就是一定要有个良好的心态，每日开开心心的，所谓退一步海阔天空哈 http://js3.pp.sohu.com.cn/ppp/images/emotion/base/shame.gif 。矫情后还是回到美食上吧。

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用海带煲汤，是舞在夏季最喜欢的煲汤材料了。小宇最近参加学校的活动辛苦，煲汤时候特地加了蛏干，蛏干含丰富的蛋白质以及各种维生素，具有补阴、除烦清热的作用，所以此汤不但好吃，而且也非常的营养，正在长个的儿子最需要啦。 

材料：筒骨400克     海带200克     蛏干12个   姜一片

做法：

1、蛏干要事先洗净浸泡2个小时左右，姜切片待用

2、烧开水，放入骨头焯烫，过凉洗净

3、将以上预处理好的材料一起放入电压力锅，加入适量的水(没过材料即可）

4、加入一勺的福建老酒，几滴的白醋，按“蹄筋”键，大约40分钟就好

5、食用时候加点盐就可以了

舞语：

1、电压力锅有很好的锁水功能，这个比普通的高压锅强，所以水量不必太多，喝多少加多少即可，不会流失的

2、冬吃萝卜夏吃姜，一年四季保平安，所以夏天吃姜的好处是好多的：可以解毒杀菌、祛风散寒、还能对付“空调病”哦，所以在夏季时候做菜不妨放些姜吧

百度海带的【营养功效】

海带有降血压、降血脂、加快胆固醇的代谢和排出、降低血清胆固醇、预防动脉硬化的作用。海带中含有大量的碘。碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，调节内分泌，消除乳腺增生的隐患。碘是体内合成甲状腺素的主要原料，而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的。所以常吃海带对头发的润泽具有特殊的功效