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十分钟快手营养早餐牛油果三明治,解决孩子上学大人上班赶时间

(2019-02-25 23:19:37)
分类: 小小美食
十分钟快手营养早餐牛油果三明治,解决孩子上学大人上班赶时间

 

过年的时候回青岛爷爷奶奶家,在车上听爷爷讲到,青岛的孩子的早餐几乎在公交车上吃的。时间很紧张,在公交车上边吃早餐边看书,想想成都的孩子。走在路上有说有笑,学习的压力只有自己知道。家附近有一所中学,每天我上班出发的方向和学习相反,每天早上听着广播的时候,也会听到学校的铃声。现在已经很熟悉早上的准点铃声~八点。刚好这时刻收音机里也播报八点整。

十分钟快手营养早餐牛油果三明治,解决孩子上学大人上班赶时间

 

这个时候我还在家吃着自己做的早餐,吃完匆忙去乘坐地铁。路过包子铺排队买早餐的还真不少,不少上班族边走边吃早餐,走到地铁口还没有吃完的早餐只好扔掉,或者密封好放在提袋里。路边的早餐铺的早餐品种多种多样,各种口味的粥,馒头花卷烧麦等等。

十分钟快手营养早餐牛油果三明治,解决孩子上学大人上班赶时间

 

孩子上学,大人上班赶时间。很多时候早餐都在路上或者学校、公司。分享一款快手营养早餐牛油果三明治,做法简单易学,营养丰富美味。制作三明治的同时,还可以顺手煎至一根烤肠,早餐就这样简单又省事!

【牛油果三明治】

【准备食材】

吐司两片 芝士1片 牛油果半个 烤箱1根 菜籽油适量

【制作步骤】

1、准备食材。

十分钟快手营养早餐牛油果三明治,解决孩子上学大人上班赶时间

 

2、吐司放入早餐机加热1分钟。

十分钟快手营养早餐牛油果三明治,解决孩子上学大人上班赶时间

 

3、锅中倒入适量的菜籽油,油熟烫放入烤箱煎至熟透。

十分钟快手营养早餐牛油果三明治,解决孩子上学大人上班赶时间

 

4、取出吐司放上一片芝士。

十分钟快手营养早餐牛油果三明治,解决孩子上学大人上班赶时间

 

5、牛油果切片放在芝士上。

十分钟快手营养早餐牛油果三明治,解决孩子上学大人上班赶时间

 

6、接着将另一片吐司放上。保鲜膜把三明治裹一圈,然后对半切就可以了。

十分钟快手营养早餐牛油果三明治,解决孩子上学大人上班赶时间

 

做法很简单,做好三明治的时候,烤肠也就做好了。早上早起十分钟,就可以在家吃上一顿美味营养的健康早餐。告别路边摊,告别油腻腻的早餐,吃一份对胃好的早餐。食材的搭配根据自己喜欢来,也可以加上一个煎蛋,把芝士换成沙拉酱也可以,不一样的食材不一样的口感。

十分钟快手营养早餐牛油果三明治,解决孩子上学大人上班赶时间

 

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