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减肥必看:盘点含200卡路里不同食物分量(图)

(2013-02-21 22:01:35)
标签:

趣看天下

200卡路里不同食物

健康

趣看天下精品博客杂志

减肥必看:盘点含200卡路里不同食物分量(图)    对于那些在春节期间暴饮暴食的人来说,年后可能或多或少会有控制饮食的想法。美国农业部指出,成年人平均每天需要摄入2000~2500卡路里的热量以维持自身的活动。日前,外媒刊登了一组照片,向人们展示了包含200卡路里的热量的不同食物的份量。

  国外知名研究网站以图片的形式呈现了人们都想知道的一个问题:200卡路里的胡萝卜相当于多少颗小熊糖?从照片中能得出的结论是,如果你在计算食物卡路里的话,你不必选择只吃水果或蔬菜。

  在这组图片中,出现在最前面的,是如西芹等所含有的热量密度最低的食物。那些增肥的罪魁祸首通常都含有高热量密度。报道还说,美国人普遍超重,每3个成年人中就有2个超重或肥胖。

 

减肥必看:盘点含200卡路里不同食物分量(图)1425克芹菜

减肥必看:盘点含200卡路里不同食物分量(图)570克胡萝卜

减肥必看:盘点含200卡路里不同食物分量(图)553克甜瓜

减肥必看:盘点含200卡路里不同食物分量(图)一个苹果

减肥必看:盘点含200卡路里不同食物分量(图)331毫升全脂奶

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减肥必看:盘点含200卡路里不同食物分量(图)150克水煮鸡蛋

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减肥必看:盘点含200卡路里不同食物分量(图)90克切片面包

减肥必看:盘点含200卡路里不同食物分量(图)73克薯条

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