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怀孕四周的你需要注意什么...

(2010-07-09 08:48:50)
标签:

胚胎细胞

胎儿

叶酸

胎盘

健康

分类: 孕育日记

   对一个女人来说,孕育新生命,是人生一步步趋向完满的开始。10月怀胎的过程虽然辛苦,但也充满了奇妙与甜蜜,比热恋更动人心魄。 怀孕四周的你需要注意什么...


此时的你需要补什么:

补充叶酸:细胞的快速分裂过程需要大量的携带有父母遗传基因的脱氧核糖核酸(DNA),脱氧核糖核酸的生成需要大量的叶酸参与。如果孕妇缺乏叶酸,可能会引起胚胎细胞分裂障碍,导致胚胎细胞分裂异常、胚胎细胞发育畸形。所以,每天多吃一些富含叶酸的食物很重要。如果必要,你也可以听取医生建议,补充药剂。

把高跟鞋换成平底鞋。

 

此时胎儿只有2-2.5毫米,刚刚完成“着床”,是一个由三层组——外胚层、中胚层和内胚层构成的胚胎,他的所有器官和身体部位都将由这三层组织发育形成,最初的胎盘也是在这个阶段由这三层构成的。着床后的胚胎慢慢长大,这时大脑的发育已经开始,在卵子受精后1周,受精卵不断地分裂,一部分形成大脑,另一部分则形成神经组织。

  到本周末,胎盘开始发育,便可以提供给宝宝成长所需的营养和氧气了。这个时候包裹宝宝的羊膜囊(或叫羊膜腔)形成了,体积很小,其中的羊水会在宝宝生长发育时起到保护作用,而卵黄囊会在胎盘发挥功用之前,为宝宝制造红血球和输送营养物质。此时的超声波是看不清妊娠迹象的,所以准备做B超检查的准妈妈,可以推后几周,这段时间可以多方获取信息,为自己挑选一个好的产检医院。
 
此时你可能有的变化:

  在怀孕4周的时候,有些准妈妈已经开始妊娠反应了。你可能会出现类似感冒的症状,常常在没有任何原因的情况下出现发烧、畏寒等症状。先别急着吃药,等过几天,这些症状会自动消失。你还可能感到疲劳,尿频,嗅觉与味觉发生变化,情绪不稳定等,这是因为孕激素的作用,它使你感到不舒服,但是,它帮助胎儿更好的发育。试着忽略它们吧。

现在你要做的5件事情:

1、正确认识妊娠

  怀孕是女性特有的生理发展任务,是女性从幼稚走向成熟的重要象征,意味着母亲生涯的开始。从此,一个女性将担负起人类繁衍后代的重要使命,身为女性应该为此感到骄傲和自豪。这一认识是进行胎教的前提。


2、保持积极的情绪和良好的心态

  克服烦躁情绪,保持心情舒畅是孕妇和胎儿身心健康的前提。孕妇应使自己处于和睦温馨、情意融融的环境气氛中,这一点丈夫们要特别留意。你自己也要保持平和宽容的心态,多接触充满美感的事物。而使用幽默诙谐的语言,多与准妈妈和妈妈们交流,也是克服焦虑的不二法宝。要记得:保持轻松愉快的心情,对胎儿至关重要。>>去和妈妈们交流


3、均衡饮食

  为了胎儿的良好发育,你要吃多种食物,尽量避免偏食忌食。要注意:食物的多样性是指天然食材的种类,比如各种新鲜蔬菜、水果、杂粮、豆制品、新鲜水产、禽蛋类等,而不是熏烤、煎炸、腌制,以及动物内脏等过度加工的食品。


4、回避有害的可能导致畸形的物质

  如果母亲在孕前及怀孕期间吸烟、饮酒,滥用药物,或者在孕早期发生较重感染(比如风疹病毒)或受到某些理化因素(比如缺氧,中毒)损伤,很可能会引发胎儿发育不良甚至发育畸形。所以,请务必戒烟、戒酒、在医生指导下服药。


5、禁止性生活 防止胎儿流产

  这个时候过性生活,很可能使子宫受到震动,导致胎盘脱落,造成流产。也给细菌感染以可乘之机,影响你的健康和小宝宝的生长。所以,准爸爸们要克制。

 

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