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[转载]老人吟诵诗词助长寿

(2014-10-25 22:42:27)
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分类: 时政
原文地址:老人吟诵诗词助长寿作者:良凉善
                 老人吟诵诗词助长寿             
 
     红钢城临江公园的一片树林里有个老者格外引人注意,手里拿着一本书向着天空高声朗读。 一天我走近他的身边一看,嗨!这不是我单位早已退休的后勤科长张爹爹吗?我主动跟他打招,他显得非常高兴。张爹爹说“今年五月份以过八旬,每天早晚吟诵诗词是我最大的乐趣!它对我身体健康起到了保驾护航的作用。” 吟诵诗词以文字为伴,以诗词为梦的人的体验既同于常人,又别于常人。 张爹爹吟诵诗词达到痴迷的境界,对老人长寿大有益处是他健身法宝,这更是我们学习的好榜样。他对生命这样热爱,真是佩服也。
    人们常说:“性格决定命运,生活方式决定健康!”吟诵诗词能把人的感情带入空旷无际的世界,使人情绪高涨、心旷神怡。吟诵诗词犹如唱歌,尤其是朗诵旧体诗词时,讲究平仄声调,给人以艺术美的享受。其次,吟诵诗词能使人增长知识,丰富人的想象力,锻炼人的大脑。
  不仅如此,吟诵诗词类似于做“吐故纳新”的健身体操。因为在吟诵诗词时,必须做到发音准确,这就需要有正确的站立姿势,以保证更好地腹式呼吸,刺激声带放开,从而将声音推向前方。在反复吟诵诗词的过程中,既可使肌肉得到舒展,又可以使人精神愉快,调节大脑皮层的相对平衡,促使机体的新陈代谢更加旺盛,血液循环加速,体内各种酶等活性物质的分泌增加,将神经系统的细胞调节到最佳状态。使人精神振奋,身体健康。             

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