加载中…壮骨需要预防骨质疏松
(2010-06-17 17:00:22)
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保健长寿壮骨骨质疏松症预防 |
分类： 健康贴士 |
何为骨质疏松？
早在1885年Pornmer就提出了骨质疏松（osteoporosis）的概念，可见骨质疏松并非新名词。骨质疏松症是以骨组织显微结构受损，骨矿物质和骨基质的比例不断减少，骨质变薄，骨小梁减少，骨脆性增加和骨折危险度增大的一种全身骨代谢障碍的疾病。
骨质疏松的易患因素
1、缺钙。
2、降钙素水平低下。
3、维生素D不足。
4、缺乏负重或体育锻炼，如平时很进行户外活动或因久病长期卧床者。
5、缺少日光浴。
6、酗酒。
7、吸烟。
8、长期服用糖皮质激素、肝素等药物。
9.长期居留于微重力环境中，如长期在太空站工作的宇航员。
骨质疏松的临床表现
1、疼痛 是原发性骨质疏松症最常见的症状，以腰背痛多见。
2、身高降低、脊柱弯曲，甚至出现驼背。
3、骨折 是退行性骨质疏松症最常见和最严重的并发症。
骨质疏松的主要危害
骨质疏松导致的骨质脆性增加，可能发生骨折是骨质疏松患者所面临的最常见和最严重的危害，特别是老年人，因骨质疏松摔跤易诱发股骨颈骨折，故在雨天路滑时行走需要格外小心，慎防跌倒。
骨质疏松的诊断依据
主要依据病史，临床表现，X线摄片、CT扫描和骨密度等检测结果作出判断。
骨质疏松的预防措施
1、经常进行体育锻炼，特别是负重训练如年青人可以进行举重等训练，这是预防骨质疏松最主要的措施。
2、经常进行户外活动，如散步、骑车等。
3、补充维生素D、钙和/或降钙素。
4、绝经后的女性可在医生的指导下服用小剂量雌激素。
5、有效防治甲状腺功能亢进、糖尿病和肢端肥大等。
6、戒烟限酒。
7、慎用糖皮质激素、肝素等药物。
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