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燕麦黑芝麻高纤饼干

(2017-06-01 20:58:18)
标签:

美食

燕麦黑芝麻高纤饼干

燕麦黑芝麻高纤饼干口感酥脆,甜香而不腻,入口越嚼越香。燕麦营养素不但含量高,而且质量优,是较受现代人欢迎的食物之一。黑芝麻,含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。早上来几块这样的饼干增加一天的活力。食谱中的燕麦片使用的是芬兰进口的Myllyn Paras即食燕麦片。更多燕麦片食谱请访问:http://www.myllynparas.cn/cn/recipes
燕麦黑芝麻高纤饼干

燕麦黑芝麻高纤饼干

主料:Myllyn Paras即食燕麦片100克、低粉75克、熟黑芝麻25克、椰蓉25克

配料:黄油80克、红糖35克、牛奶30克。

时间:1小时


燕麦黑芝麻高纤饼干

1、准备好食材。
燕麦黑芝麻高纤饼干

2、黄油放入微波炉打溶化。
燕麦黑芝麻高纤饼干
3、先加入牛奶、红糖搅拌均匀。

燕麦黑芝麻高纤饼干

4、筛入低粉、加入Myllyn Paras即食燕麦片拌匀。
燕麦黑芝麻高纤饼干

4、筛入低粉、加入Myllyn Paras即食燕麦片拌匀。
燕麦黑芝麻高纤饼干

5、最后放入黑芝麻和椰蓉。搅拌均匀。


燕麦黑芝麻高纤饼干
6、搓成20克左右的小球。

燕麦黑芝麻高纤饼干
7、用手拍扁成小圆饼。

燕麦黑芝麻高纤饼干

8、烤箱预热5分钟,入烤箱170度烤制16分钟就可以了。

小贴士:

1、天气冷黄油易凝固,所以我把黄油加热易做些。

2、根据饼的厚薄来改变烤制的时间。

3、燕麦选择易熟的。

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