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健康长寿:养生秘旨“长生歌”

(2018-05-03 07:48:26)
标签:

健康

长寿

养生秘旨

长生歌

一生

分类: 生活百科

健康长寿:养生秘旨“长生歌


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与君直说长生理,世上能有几人知。

争名逐利心如火,那个回头问道机,

哀哉忙忙世上人,个个不醒似梦里。

夜眠昼走岂知老,贪恋荣华秋复春。

秋复春兮去如飞,不学长生待几时。

长生有路无人走,只在眼前人不知。

君不知兮为君指,还丹大要在神水。

真人炼就结成铅,真铅结汞龙凤髓。

腻如膏,白如雪,神仙留下真秘诀。

炼归元海号还丹,万神灵兮三尸灭。

三尸灭兮寿数多,把定灵关降龙虎。

三千功行自能灵,返老还童归洞府。

运匹配,逆顺取,坎男离女喜同归。

自古神仙诀尽同,人人认取本来宗。

朝朝只在君家舍,何劳外觅走西东。

劝君急急早须修,莫待红颜变白头。

忽然至宝离身去,永劫千生何处求。

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出汗养生,健康一生中(医养生秘诀)

  你想尽办法让自己不出汗的养生法是错误的,其实夏季适当出汗更有益健康。出汗方式各式各样,到底哪种出汗方式才正确?

汗液藏有小秘密

  汗,是由汗腺分泌的液体。由于外界气温升高,或体内产热增加所致的热刺激引起的发汗称知觉发汗。此时发汗区域分布广,全身各部位皮肤,尤以前额、颈部、躯干前后、腰部、手背及前臂等部位最多;其次为颈、躯干侧面及四肢大部分;再次为股内侧面及腋下;最少是手掌和足。

  发汗中枢分布于中枢神经系统各部位,正常人24小时内不知觉蒸发约600~700毫升水。对于一个体重68公斤的成年人来说,相当于流出了4公斤的汗水。

  精神紧张、情绪激动、吃辛辣、热烫的食物亦引起发汗,如果汗腺功能不正常,当人体处在高热状态时,不能发挥分泌汗液的作用,人就会发高烧,还可能造成心、脑、肝、肾及血液系统受损,可见汗腺调节人体体温的重要性。

 

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