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生活百科:食物酸碱性一览表

(2010-07-22 09:29:10)
标签:

生活百科

食物

酸碱

一览表

家庭教育

在家教育

健康

分类: 生活百科

生活百科:食物酸碱性一览表

 

    我们日常摄取的食物可大致分为酸性食物和碱性食物。从营养的角度看,酸性食物和碱性食物的合理搭配是身体健康的保障。  

强酸性食品:蛋黄、乳酪、甜点、白糖、金枪鱼、比目鱼。
中酸性食品:火腿、培根、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦。
弱酸性食品:白米、花生、啤酒、海苔、章鱼、巧克力、空心粉、葱。
强碱性食品:葡萄、茶叶、地瓜、海带、柑橘类、柿子、黄瓜、胡萝卜。
中碱性食品:大豆、蕃茄、香蕉、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。
弱碱性食品:红豆、苹果、甘蓝菜、豆腐、卷心菜、油菜、梨、马铃薯。

敬告:现在生活提高了,人体大都呈酸性,建议人们还是多增加些碱性食品的摄入吧!

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