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「孩子不爱吃的蔬菜这样做好美味」小学生的营养早餐3月16日

(2017-03-16 21:10:13)
标签:

杂谈

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「孩子不爱吃的蔬菜这样做好美味」小学生的营养早餐3月16日

昨天西蓝花今天又是西蓝花,不一样的是我们换了个吃法,西蓝花有的孩子喜欢有的孩子讨厌,有一次录节目的时候一个不喜欢西蓝花的孩子竟然觉得西蓝花长得丑而不喜欢它,西蓝花好冤,其实我觉得它还蛮漂亮的,那不喜欢西蓝花怎么办呢?上篇讲到西蓝花的清洗方法就不重复了,对付不喜欢的孩子我们也有办法,那——就——是——西蓝花打成浓汤喽,我们家孩子不排斥西蓝花,所以我加了牛奶,如果特别排斥的可以加更香浓的奶油来做浓汤,一般孩子会比较容易接受的,万物初生的季节看到如此高颜值的浓汤感觉好清新,喝上一碗一天心情都充满了美好的希望,再搭配上一些红红的果蔬,仿佛置身于春天的花园里,处处都是春天的味道,闭上眼睛仿佛听到了鸟语嗅到了花香。

「孩子不爱吃的蔬菜这样做好美味」小学生的营养早餐3月16日

「孩子不爱吃的蔬菜这样做好美味」小学生的营养早餐3月16日

「孩子不爱吃的蔬菜这样做好美味」小学生的营养早餐3月16日

「孩子不爱吃的蔬菜这样做好美味」小学生的营养早餐3月16日

「孩子不爱吃的蔬菜这样做好美味」小学生的营养早餐3月16日

今日早餐:

小麦胚芽西蓝花牛奶浓汤:西蓝花清洗干净后用清水焯熟,牛奶加热后倒入破壁机,放入西蓝花和一勺小麦胚芽,打成浓汤,浓稠根据自己喜好调节。

熊猫便当:米饭蒸熟后用模具压出熊猫造型,中间夹肉松,便当盒里面铺上生菜,饭团放在合适位置,放上五谷酱油和有机山茶油凉拌的西蓝花,小番茄,山药紫薯泥,胡萝卜花。

蜜醋樱桃萝卜:樱桃萝卜切薄片,放上适量有机糙米醋和龙眼蜂蜜浸泡一晚上。

土豆泥杯子:有机山茶油加热后放冷冻什锦菜炒熟,放上土豆泥翻炒均匀,加少许高汤和酱油炒匀出锅,上面挤上紫薯山药泥。

水果:小番茄

活力魔方:扁桃仁,蓝莓干,芝麻。

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