加载中…《论语·雍也》有一句话：“不迁怒，不贰过”，意思是说，自己情绪不好时不要迁怒于他人，同样的错误不要犯两次。第一次听这句话是20年前，东子在陕西师范大学读心理学研究生进修的时候，我的导师欧阳仑教授在课堂上所讲。
此后，为人行事，我一直这样告诫自己。但是绝对的“不迁怒，勿二过”却很难。这只是孔子提倡的一种让人追求的理想境界。尤其是“不迁怒”，人总是情绪中的人，人有喜怒哀乐，人逢喜事精神爽，春风得意马蹄疾，而如果人遇不顺，自然就会懊恼、悔恨、抱怨……
大家都有过这样的经历，心情好的时候，看谁都顺眼，心情糟的时候，看谁都不顺眼。所以说，现实生活中的人，无论对自己的亲人、朋友、同事，都会有由于心气不顺而迁怒的时候，当然大多数迁怒表现并不是十分的明显，故而一般不会对对方造成伤害。
迁怒对象最多的人，就是与自己相处时间最长的人——亲人，丈夫事业受挫而迁怒于妻子，妻子工作不顺而迁怒于丈夫，家长遇有不顺迁怒于孩子。如果是夫妻之间，不过火的迁怒倒也无妨，让对方宣泄一下，自己再安慰两句，怒气也就消了，某种程度还起到了平复心绪的心理疗效。而对于未成年的孩子，尤其是年幼的孩子，家长的任何迁怒，都无助于自己心绪的平复，只能给孩子带来心理的伤害。
易迁怒的家长，只要脸色不好，孩子就会恐惧，只想避开家长，防止引火烧身，欲加之罪，何患无辞。一点小事也会把孩子打一顿，孩子无助的哭泣又加重了家长的心烦，家长这时可能只顾自己发泄了，根本没有想孩子是什么感受，他会觉得自己是个多余的人，觉得自己很委屈，只能让父母不高兴；或让孩子心生厌恶，认为家长无能，只会在家拿孩子出气，家长很难让孩子信服。如此会造成孩子性格的扭曲。
生活中，不顺心的事几乎每天都会发生，一味地抱怨、懊悔，甚至迁怒于他人，既是不负责任，又有失风范。一个成熟有责任感的人，面对不顺，要勇于承担，不抱怨环境，不怪罪别人，自己为自己疗伤，而不是去伤及他人。
东子也有类似的体验，在外遇到不顺心的事，回到家对老婆孩子没好气，可在10多年前一次遇到的事，使我认识到自己的错误，告诉自己一定要控制情绪，不要迁怒于他人。
当时我在浙江人民广播电台主持节目，我的节目是夜间直播的心理咨询热线。有一天，在我打车去电台的路上，和司机发生了不愉快。因为我有咽炎，不仅不能抽烟，而且闻不得烟味，我见司机抽烟就和他商量，让他先把烟掐了等会再抽，他说我愿意坐就坐不愿意就下车，因为上节目的时间快要到了，我担心重新打车会耽误节目，也就忍了。
想不到，刚往前行驶一小段路，他突然把车停路边，又上来一个女的，说是顺路，我说既是顺路捎人也要征求我的意见啊，他说又不妨碍我坐车，咋那么多事，就这样，我和他理论了一会就到电台了。我气冲冲地通过安检走进候播室，这时导播看到我气色不对，就问我怎么了，我一边说没什么一边想马上要进直播间了，一定要调整好自己的情绪，不然会影响节目的。
经过几分钟的自我调节，开始了节目直播，我依然像往常一样通过空中电波为听众答疑解惑，节目结束后，导播告诉我，那期节目有两个问题回答的很精彩，我当时已全身心地投入到工作中，来时的怒气已被抛在脑后，节目结束时内心已很平静。
通过这件事，我感到人都有脾气，但不是不能控制，如果当时有合适的场合与对象，恐怕我也会发作。说明可以通过转移注意力，使自己烦燥的心慢慢得到平复。
我的一个朋友背着妻子将一万元钱，借给了一个口碑很不好的同事时，她妻子为此非常的生气，和丈夫大吵了起来。战火持续了一早上，终于以丈夫摔门而出结束，可是他妻子肚子里还有一怒气没有撒出去。
可是日子还要过啊，朋友妻子收拾妥当准备送女儿上学，两人都穿好鞋了，女儿发现自己没带红领巾，于是脱了鞋回屋子取，取完回来一边穿鞋，还一边抚摸着家里养的小狗，孩子妈妈看此情景，火气顿时被点燃，抬手给了女儿两下子：“马上要迟到了，还不紧不慢的。”
孩子被妈妈打了两下，也不敢吭声，只得一边系鞋带，一边抹眼泪。妈妈见孩子半天也没穿好鞋，更加生气，又从后面踢了女儿一脚，而后扯着孩子去上学……
很多家长心情不好的时候，就会拿孩子出气，不过很快就后悔了。有的家长打过孩子以后，又觉得心痛后悔，即去抚摸孩子挨打的痛处，甚至抱着孩子痛哭，并加倍给孩子以物质上的“补偿”。这种情况，在开始时孩子会感到莫名其妙，但是时间一久，孩子也就习以为常了，慢慢地孩子也变得喜怒无常。所以，家长要学会控制自己的情绪，不用迁怒于无辜的孩子。
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