加载中…
个人资料
盈盈
盈盈
  • 博客等级:
  • 博客积分:0
  • 博客访问:3,296,249
  • 关注人气:2,659
  • 获赠金笔:0支
  • 赠出金笔:0支
  • 荣誉徽章:
相关博文
推荐博文
谁看过这篇博文
加载中…
正文 字体大小:

清炖南瓜

(2010-11-09 01:25:42)
标签:

美食

南瓜

清炖

胡椒粉

蒜米

分类: 青菜豆腐

清炖南瓜

 

学习种菜之后我越来越发觉吃任何的瓜果蔬菜最好是吃当季产的,因为它是植物最健康,营养最高峰的时候。而且还有调和身体不足的功能,是大自然和我们神奇的一种和谐模式。

万圣节前后是吃南瓜的最佳时节,今天就做了一个清炖南瓜,家乡的老人们喜欢在做这道菜的时候加点海米/虾米提味。我喜欢南瓜的清甜和自然的香味,所以就不加了。

 

材料:

南瓜250-300gms 切块

蒜米 3-5瓣

调味:盐少许,胡椒粉(optional)

 

先把南瓜切块,也可以不去皮,蒜米剥皮,瓦煲里用一点点的油煸香

清炖南瓜

 

然后加入南瓜块,中小火焖煮,不要加水。间中翻一翻,煮大约15-20分钟,南瓜熟了,糯了,就可以撒点盐调味,喜欢胡椒粉的可以下一点。

 

清炖南瓜

 

好吃健康的清炖南瓜

 

清炖南瓜

0

阅读 评论 收藏 转载 喜欢 打印举报/Report
  • 评论加载中,请稍候...
发评论

    发评论

    以上网友发言只代表其个人观点,不代表新浪网的观点或立场。

      

    新浪BLOG意见反馈留言板 电话:4000520066 提示音后按1键(按当地市话标准计费) 欢迎批评指正

    新浪简介 | About Sina | 广告服务 | 联系我们 | 招聘信息 | 网站律师 | SINA English | 会员注册 | 产品答疑

    新浪公司 版权所有