加载中…

綠茶windie ♥雲迪♥樂活

正文 字体大小:

紅蘿蔔杞子瘦肉湯

(2011-09-16 22:28:57)
标签:

美食

分类: 至營。飲食

唱首歌仔娛己娛人先~~

人定勝天,盡力上演~~~瘦身!!!
有身齊瘦,有肥願意減...


(郭富城:唱這歌)
人定勝天,盡力上演~~~風糜!!!
有福同尋,有禍願意分...

天氣又凍啦紅蘿蔔杞子瘦肉湯,大家記得著多件衫保暖呀!咁凍既天氣,又係時候飲番D湯水保暖滋潤下紅蘿蔔杞子瘦肉湯。今日煲左 "紅蘿蔔杞子瘦肉湯"  ,又係一個極之簡單的湯紅蘿蔔杞子瘦肉湯。大家得閒試下!煲左一煲,飲碗湯,暖笠笠;食咪湯渣,飽飽飽~~健康得黎又瘦身加補身~~一次過又滿足晒三個要求紅蘿蔔杞子瘦肉湯!仲有剩既呢...梗係LUNCH帶番公司"碌"菜食啦~~

紅蘿蔔杞子瘦肉湯

材料:(份量因個人喜好因應啦,我係初哥,仲未可以度到咁準紅蘿蔔杞子瘦肉湯
紅蘿蔔一條。
杞子20克 (唔需要太多)
薏米 (因喜好加入適當)
瘦肉500克

杞子性平 , 能補腎潤肺、生精益氣,養肝明目 。 保肝功效,最為人知,降壓明目,可緩和肝腎陰虛所造成腰膝痠軟,頭昏目賅,補血健脾,補益肝腎,增強免疫力,強化造血。外感不宜,脾胃虛弱消化不良,高血壓及容易上火的人不宜。

紅蘿蔔含有豐富的纖維素,對便秘極具療效。 食用紅蘿蔔還能增強免疫力,防癌抗衰老,降低女性得卵巢癌的機會,對防止血管硬化、降低膽固醇和防治高血壓,也有一定效果。

初哥做法:
1. 薏米浸水洗淨;杞子洗淨;紅蘿蔔洗淨切塊;瘦肉洗淨,切塊再剁散(唔駛剁碎)
2. 五碗水煲滾,加入所有材料煲10分鐘,再轉細火煲45分鐘。加小小鹽調味,完成


紅蘿蔔杞子瘦肉湯

紅蘿蔔杞子瘦肉湯

0

阅读 评论 收藏 转载 喜欢 打印举报
已投稿到:
  • 评论加载中,请稍候...
发评论

       

    验证码: 请点击后输入验证码 收听验证码

    发评论

    以上网友发言只代表其个人观点,不代表新浪网的观点或立场。

      

    新浪BLOG意见反馈留言板 不良信息反馈 电话:4006900000 提示音后按1键(按当地市话标准计费) 欢迎批评指正

    新浪简介 | About Sina | 广告服务 | 联系我们 | 招聘信息 | 网站律师 | SINA English | 会员注册 | 产品答疑

    新浪公司 版权所有