加载中...

http://hk.myblog.yahoo.com/win-windie/article?mid=25042

姐妹們，還記得我們的蕃薯狂熱嗎，PUIYING BABE ~，你說要請我吃恰蕃薯的哦！未等到你的恰蕃薯，今天我地食黑糖蕃薯糖水。

蕃薯，強身健體的超級美食，可以排毒，減肥。在所有的薯類之中，蕃薯的維他命C含量最為豐富，即使在加熱以後，也不會被破壞掉。 就以維他命E的和含量來說，蕃薯的維他命E 含量足足是糙米的兩倍，同時也含有很多克服成人病不可缺少的鉀。黃色品種的蕃薯含有豐富的維他命B胡蘿蔔素，對預防癌的發生很有效果。




糞便長時間滯留於體內時，由於糞便發酵而產生的腐敗物質會滯留於腸內的緣故，它就會從腸壁進入血液裡面，而循環於體內。這種被汙染的血液，將招致種種叫人感到不愉快的症狀。那麼，為了防止便秘，且不損及健康，我們應該如何著手呢？

蕃薯的健胃整腸，排毒減肥，消除便秘。蕃薯含有很豐富的丙種纖維素，能消除膽固醇以及克服頑固的便秘；而且就算吃的量多一些，也不致引起腹瀉。我們在切蕃薯時流出的白色黏液，就是能夠使通便情形轉為良好的物質。中藥有一種叫(補中益氣)的藥方，這種藥方能夠幫助身體消化器的作用，使全身充滿力氣。蕃薯就具備有這種功能，使衰弱的身體恢復健康。


材料：黑糖補茶一包，蕃薯一個，水200-300ML

 


做法：
1. 蕃薯去皮，切塊/自由切，放入滾水中煮5分鐘。
2. 以200ML熱水，將黑糖沖泡，攪均。
3. 將煮熟的蕃薯加入黑糖水。完成。




煮熟的蕃薯。時間大家睇住，蕃薯好快熟。大約5分鐘。




主要成份：老薑、沖繩黑糖
減輕感冒徵狀、祛濕消痰。改善氣血不順所產生手腳冰冷、貧血或經痛現象。 促進發汗改善肩頸氣血運行，舒緩頭昏頭痛、肩頸不舒服。



當黑糖薑茶遇上蕃薯。美味的黑糖蕃薯糖水。





想食糖水，話都無咁易。減肥瘦身都係照食。YUMMY!!!




DIY糖水，健康又美味，大家又何必出去俾錢食呢D唔健康又無益既呢？