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[转载]解密孙氏单重三体式!

(2020-09-28 11:35:46)
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[转载]解密孙氏单重三体式!

       关于孙氏形意拳三体式,是有严格意义上的讲究的,它不同于有些派系的三体式。这个三体式是形意拳总机关,“总机关”指的是整个形意拳体系中的规矩细节,都藏在三体式里边,你要把这个机关打开才能明白什么是形意拳的规矩和细节。但这个三体式不是要你长时间的傻站,而是要你明白什么是单重,怎样遵循单重;明白什么是中正,如何遵循中正;明白什么是顺中用逆,怎样遵循顺中用逆;明白什么是虚空灵通之本体,怎样遵循虚空灵通之本体。
        明白了这几点,遵循了这几点,只管每天站下去,不过不要站僵了,不能违背了单重,中正,顺中用逆和虚空灵通之本体。所以就是要你在灵巧中站三体式。
       这个三体式不是得其一而万事必的形式,它只是一个丹炉,至于能否养气看两点,一是是否通过劈拳把周身精气练的膨胀起来;二是是否通过清心寡欲把肾水养足。有了以上两个条件,三体式才算是有了生机,有了意义,否则属于白白疲劳身体,养不出气来。说实在话,前期三体式的作用远没有劈拳大,所以孙禄堂先生才说“要做神仙,需精劈拳”,因为劈拳是积蓄精气,而三体式是中和内气(元气与精气的融合)。当然三体式初期不站肯定不行,因为不站三体式明白不了规矩,劈拳没法练!

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