加载中…减肥方法琳琅满目。就科学上来说只有运动才最有效果，并且最健康。初次以外，寻找其它正确的减肥方法
的需求也是有的，迫切的心情因人而异。
女孩子聊天离不开减肥。减肥是女孩子最痛苦的事情吧,那么多减肥方法,但到底哪种有用呢?
节食减肥肯定不值得提倡，不仅仅为了美丽，健康同样重要。
运动减肥值得提倡，但需要坚持和毅力，而且需要很多时间，这同样不是我们追求的。
吃减肥药减肥？有些药物有副作用。当然也可以参考一下减肥药排行榜2010，找一些有标准的，比较靠谱。
怎么办？只有以下办法，别无他途。
运动+减肥药！！！在保证健康的前提下，快速减肥。
常见的减肥方法就不说了，哪里都有，说集中不常见的：
一：用毛巾包住冰枕防在肥胖的部位，一个地方5分钟左右，这样有利于身体内毒素的排出以及减少皮下脂肪
。不过可别冰过头了，那可是会冻伤的。
二：握冰
日本带来一种2009年最新减肥方法，握冰减肥法，只要拿两瓶小的矿泉水，放入冰箱使它结冰，然后在
从冰箱中拿出结冰的矿泉水做运动。因为身体的热能会自动传导给手上失温的地方，这样可以促进血液循环
，刺激身体的各个神经。方法是将结冰的矿泉水握在手上做运动30秒，然后放下矿泉水瓶等手回温后，再握
住矿泉水瓶，重复5次即可。
三：刷舌头
减肥如何控制食欲？有个美国人试过，在每餐前后用软毛牙刷刷舌头可以起到降低食欲的效果。因为去
掉过厚的舌苔可以增加舌上的味觉神经、刺激神经的敏感性、减少食欲，食量可以比正常少一半就已经有饱
腹感了。
四：戴戒
只要戴个小小的戒指,风机，它就有减肥的功效，随时提醒你在减肥，既简单又方便。戴戒指也可以减肥
吗？这是用红色警戒来帮你，用心理作用提醒你处于减肥时期，减肥期间不能吃什么，什么时候该运动。
五：头顶毛巾
走路时掌握好平衡，不要让毛巾掉下来。因为这样能让你紧张，带来压力，脂肪就能够分解。在家中时
将毛巾折好，放在头上走路，这样就能够产生压力感，便会精神高度紧张，聚精会神在一点，处于无比兴奋
状态中。
再写几段雷人的方法，轻松一下：
一：盐水球放进胃里
韩国有一种减肥方法，在患者胃部放入装有生理盐水的气球，让人有饱腹感，达到 “ 缩胃 ” 的目的。韩
国医生指出，这种减肥法来自美国，其效果与切除一部分胃的减肥手术相似，但手术时不用全身麻醉，风险
相对较小。
二：晕死人的减肥法
利尿剂减肥在医学上讲得通。服用利尿剂减肥会造成体内水分缺失，肠道因脱水而腹泻，使得体重在短时间
内明显下降。但长期服用容易造成人体的水电解质失衡，严重者还会导致心率失常、血脂紊乱。服用利尿剂
减肥有许多副作用，包括呕吐、眩晕、虚弱、血压下降、急性肾炎，严重的还可能危及生命。
三：累死人的减肥法
去健身俱乐部，参加剧烈运动。她没日没夜练了 20 天，看上去确实瘦了不少，但胃口越来越差。终于有一
天，她突然晕倒在健身房中，送到医院确诊为严重贫血。运动过量只会对身体造成不良影响，比如肌肉痉挛
、僵硬、劳损，严重的还可造成骨折、运动性贫血，甚至导致猝死。所以需要科学运动。大家看过电视减肥
王比赛吗？人家是在教练的指导下做运动，每天测试，科学运动减肥。
四：呕吐减肥法
根据 “ 吃了等于没吃 ” 的原理推想而来，先要吃得九至十成饱，然后 “ 抠 ” 喉将刚吃下的东西吐出
来。食物没有消化，身体自然无法摄取营养，于是便会消瘦。据说 1 个月可瘦 5 公斤。此办法会危及生命
。大家不能用啊。
五：注射二氧化碳减肥
对于相当一部分对节食和运动减肥没有耐心的女性来说，减肥手术无疑是一条捷径。韩国皮肤科最热门的减
肥方法是 “ 减肥注射 ” ，主要是通过向人体需要减肥的部位注射二氧化碳气体，达到分解脂肪的目的，
其安全性也受到一定的质疑，但由于效果非常明显，还是让很多女性趋之若鹜。至于男艺人，则极力推销一
种 “ 感冒减肥法 ” ，让胃口变差，从而达到减肥的目的。
以上种种减肥法，如果掌握不好合适的度会伤及身体的！效果确实好，但一定小心试验！千万不要走火入魔
！
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