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开始去练习场,准备云南行

(2015-03-14 23:50:40)
标签:

高尔夫

练球季

练习场篇

仔仔(1)

     跟师傅道早安,交作业。

     师傅看过我两个视频,说看我视频好像右边肩的劲儿卸掉了,左边蹬腿好多了;而且明显感到最后收杆有个提拉的感觉,因为我下杆速度慢了,整体慢了以后节奏也好了。师傅说第一个比第二个好。

     嗯,今天一号木比之前好多了;但肘还是问题,还得继续改。我说

     我跟师傅说,第二个是我最开始挥得,第一个是之后挥的;我就是给您看看这两个的对比,然后就是这两个节奏、整体的对比。开始去练习场,准备云南行

     师傅听了乐了,说,你是在考我是不是?好吧,就算是这样吧;没关系,反正第一个比第二个好,上面的劲儿明显不一样。

     没错!我就是在考师傅。开始去练习场,准备云南行开始去练习场,准备云南行   之前我把八号铁换成了七号铁,师傅也没看出来,看来我的动作有进步嘛,因为刚开始练铁杆时我打九号铁和八号铁还好,打七号铁就打不好。(因为师傅没看出来我换杆了,我在心里面偷乐好一阵子;觉得自己很有进步,能开始打长点儿的杆了开始去练习场,准备云南行开始去练习场,准备云南行)
   
     也不能怪师傅,我交作业的时候师傅大多在路上,也没法注意太多细节;如果要看我细节,只能拿软件分析,所以说只要大概好就会说好,之后有时间再帮我分析。

      师傅说我最后发的那个也不错,总之就是比之前好很多。师傅说如果我一号木之类的在有球的时候还能保持节奏,保持被动,是件很难的事,这也是引起失误的一个重要原因;这就需要去修炼了,包括整个心态的调整等等,这些都非常重要。

      跟师傅讨论媒体的一些事情,师傅不知道新京报;师傅对纸质媒体的记忆还停留在北京晚报上;师傅出去太早,那时候北京晚报应该读得比较多吧。
   
     师傅说我要改掉的是我最舒服的动作,难度很大,需要“三心”。

     前几天问师傅:我跟其他学球的学生比起来有什么优势?

     认真,刻苦,肯钻研,心静,有毅力。有要求!特别是最后一条,是你最大的优势!师傅回答我

     有一件事要时刻提醒你:动作是为了击球服务的!击出高质量的球才是我们的目的。动作永远有瑕疵!师傅补充道

     所以还是会有补偿?我不想

     职业完美的都罕见!

     师傅说的都对,我只是希望自己的动作以后能少一点儿补偿;这么狠心把所有推倒了重来,为的不就是比以前能更好吗?还有啊,自己都没想到自己在师傅眼里有那么多优点,有点意外。

     忘说,是不是打6000好球才可以下场啊?我问师傅

     意思到了就行,我不搞形式主义,球好坏是主观的。师傅说

     肌肉紧张好还是放松好,我要研究一下。

     放松!但要松而不懈!

     好!

     又去练了一会儿,手有些疼了;昨天比较疯狂,扣除推杆练习的时间,我练了接近七个小时;身体没有觉得累,不用胳膊打球就是好,很节约体能;可是握杆可能还是有点儿松,双手有点疼,想戴回双手手套了。

     跟师傅打报告,问可不可以戴回双手手套,反正我手套是小羊皮的,右手应该对挥杆影响不大。师傅说,随便我。

     报告,朋友拖我去云南打球;师傅要是不批准,我就不去好了。开始去练习场,准备云南行开始去练习场,准备云南行

     我是经不住这种诱惑的,所以你要去我能理解。开始去练习场,准备云南行

       师傅是不是说反话啊(考验我?)?开始去练习场,准备云南行开始去练习场,准备云南行

     滇池、古城和玉龙雪山。。。。。。开始去练习场,准备云南行开始去练习场,准备云南行 

     这么好?批准。

     真的啊???(还是有点不相信,师傅批准得这么痛快。。。。。)开始去练习场,准备云南行开始去练习场,准备云南行

     放开了打就是了!不许缩手缩脚!不许打保守球!不许喝多。师傅说了他的几点要求

     遵旨!我已经戒酒了,师傅放心吧。这两天我要狂练球,尤其木杆!还有啊,一放开了打又会涨距离,一涨距离又不知道哪根杆打多少;又要忙救球去,又要去刨沙坑去了。开始去练习场,准备云南行开始去练习场,准备云南行     我这天再重点练习练习中长推!

     那边果岭快,对你有利。

     真的啊?那太好了!

     你不会调整啊?

     怎么调整啊?

     这两天天天去练习场!

     嗯,遵旨!

     练挥杆不是推杆。

     都练。

     尽量用短一号杆,放开打!担心打过一定会减速!散架!散架就会刨地。

     哦哦,知道啦!

     昨天听一个行内妹妹说今年高博会弄得不好,我喜欢的太太累死、太乐美、开了歪统统都不去,我也有些不想去了;朋友问我去哪练球,带了仔仔过来找我,叫我教仔仔打球。

     去了叠泉。楼下没有打位,只能去楼上了。朋友是自学成才的,之前就是带着仔仔玩;到后面发现自己教仔仔时有些东西说了孩子不明白,想叫我帮仔仔看看动作。

     仔仔是个很聪明很懂事的孩子,还不到八岁;看过仔仔的挥杆,帮他调整站姿站位,再注意节奏和下杆;不要把上杆和下杆分解来做,这样的挥杆没有流畅性,也就没有稳定性,一定不可以!

     仔仔乖乖练习,从经常挥空到打出10码落点,再到20码,再到40码,再到50码;仔仔最好的一杆打出了55码落点,之后的几杆杆杆都有50码;击球很扎实,出球方向很直。

     在教仔仔的过程中仿佛看到了学球的自己,比如站位太窄不利于侧移,球位太近无法流畅挥杆,倾角度不够容易起身挥空打不到球,送杆动作做不到位就击出右直,这些也是值得我自己去反思的东西。

    仔仔打出来右直,我让他握杆,用杆头演示挥杆动作没有做完整时杆面的走向;仔仔看懂了,后面把收杆做完,球马上就打直了。真是个聪明的孩子!

    仔仔打出了唯一的一杆左直,但是在我看来非常好,因为那时候我跟仔仔讲了怎么主动迅速打开左胯;打出左直后我再给他讲这个左胯什么时候打开,开得太早就容易出现拉左了。

     注意到仔仔练一会儿就蹂俩膝盖,一脸痛苦状;观察了一会,是因为重心转换时没有稳定的重心支撑,膝盖乱拧导致的;用了一个很有用的方法,让仔仔体会到了脚部重心所在和脚到膝盖的拧紧感觉;按照发力次序来,先纠正右膝,然后再纠正左膝,效果很好!

     再就是之前的收杆问题。仔仔的释放到收杆这一过程做得不够好,不应该缺乏柔韧性;给他做了一些演示和辅助后,仔仔的收杆杆头差不多也可以指向目标方向了。仔仔自己也觉得很惊喜,因为我跟他说以他的柔韧性完全可以做到杆头冲目标方向时,仔仔跟我说了一句:“我的舞蹈不好”。很开心仔仔一开始就明白我所说的:“柔韧性”是什么,不然也不会说他的“舞蹈”了。

     今天时间比较紧,跟仔仔讲的东西太多;比如上杆下杆重心转移时重心该放在哪,比如胯怎么顶,仔仔都做得非常不错。仔仔很有天赋,有些细节跟他演示几遍很快能明白;借用我师傅说过的一句话:教聪明人就是爽!

     体验了仔仔的儿童杆,放慢节奏,那支5/6混合杆打出了直直的120码;杆越软,节奏就得越慢,手和肩绝对不能主动。

     之前只指点身边好朋友打球,今天第一次教小朋友打球,经验很有趣;Mark,还有俩朋友的孩子挂在我帐上呢,这些就当我以后的教学教材好了。

     我也练了一会儿,铁杆打放松的时候那几杆弹道、距离都相当满意;木杆打得稀烂,节奏不对(回家后的练习没有太大问题,明天继续。)。后来风太大,把我架后面的手机吹翻了,没录上。


S杆


6号铁


7号铁

开始去练习场,准备云南行

开始去练习场,准备云南行

开始去练习场,准备云南行

开始去练习场,准备云南行

     S、8、7、6号铁的打痕,这个8号铁每次都先打,要重点培养一下了。

     仔仔的挥杆后面小肚皮挺出去了,重心也完全从右边转移到了左边,收杆很稳;下一步是巩固基础功,然后是转体和加速,充份利用身体带来的力量,相信仔仔一定会打出应有的距离来的。
  
     练球结束后父子俩送我回家,仔仔跟我88了好多回,看得出来仔仔的不舍;过两天要去云南了,周末回不来,只能下下周再见仔仔了。

     明天继续去练习场,重点是中长铁、木杆、P杆S杆的距离精准度;再有时间了就去练习一下推杆,适应适应冬天的长草果岭去。

     


       

     

     

     

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