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好好的款待自己——我家的一日两餐(363)

(2021-10-18 21:23:53)
标签:

培根

蔬菜坚果沙拉

梨形饭团

电饭锅炖南瓜

微波炉烤茄子

分类: 好好的款待自己——我家的一日

好好的款待自己——我家的一日两餐(363)

秋阳炽烈,透过窗纱依然赤目,反转过身才睁开双眼。

昨晚预约了米饭,准备做成梨形饭团。

好好的款待自己——我家的一日两餐(363)

把适量的米饭盛在保鲜膜上,抓紧四周用手团成紧实的下大上小的梨形,做了四个,装盘,最后撒海苔香松碎。

好好的款待自己——我家的一日两餐(363)

微波炉煎培根。

培根放入长盘,盖盖儿,放入微波炉,高火3分钟,用吸油纸吸干油脂。

好好的款待自己——我家的一日两餐(363)

蔬菜坚果沙拉。

蔬菜:旱黄瓜、圣女果、圆葱;坚果:炭烧腰果;调味料:盐、红醋、橄榄油和现磨胡椒粉。

好好的款待自己——我家的一日两餐(363)

开窗通风,周末欠下的家务,今天不能再拖了,吸尘,地板打蜡,擦拭家具,顺手洗了几件内衣。

周末外拍,咖色马靴在田埂间被刮的起了皮,必须送专业鞋店修理,又收拾出几双冬季皮靴一并送洗修整。

10:40出发,去上舞蹈课。

好好的款待自己——我家的一日两餐(363)

温度虽然有些低,但天蓝的好纯粹,没有一丝杂质。路两旁向阳一面的树还绿着,朝北的一侧次第渐黄。

这是一个多彩的季节。

好好的款待自己——我家的一日两餐(363)

这个季节风衣是标配。

今天又来了一位学员,是五零后,身材苗条。家在沈阳,常年生活在深圳,每年回沈都会来上一两个月的芭蕾课,一看就是一个对自己有要求的人。

下课,去鞋店,每双鞋的修理费用都在50元左右,办卡7.5折,犹豫了一下,最终决定还是办了一张,下次来取鞋时再带几双,尽快消耗,以免遭受意外损失,虽然数额不大。

去超市,买了一只小南瓜,又买了一袋鸡脆骨。

下周要外出,小的便携装化妆品没了,大包装的也不多了。不等双十一了,今天上午下单,下午即到,真是快捷。

好好的款待自己——我家的一日两餐(363)

一大瓶赠送两小瓶。

好好的款待自己——我家的一日两餐(363)

一大瓶赠送三个小样。

洗漱后即开始准备晚餐。

今天买的南瓜外形酷似地雷,扁圆形,大小如菠萝。

好好的款待自己——我家的一日两餐(363)

电饭锅炖南瓜。

南瓜洗净,不必去皮,去瓤,切滚刀块,放入电饭锅,加油和少许油,开启炖煮档,大约40分钟就好了。

这个南瓜皮特别硬,但炖后的皮和肉一样软糯香甜,没有任何异物感。

好好的款待自己——我家的一日两餐(363)

鸡蛋炒荷兰豆胡萝卜。

锅中加油,下入鸡蛋液,炒成碎片备用,锅中加油,下入蒜末爆香,下入胡萝卜片与荷兰豆一起煸炒,待食材变色变软,加少许盐,翻拌,最后下入鸡蛋翻炒几下出锅。

鸡蛋炒菜时,要先调味,后下鸡蛋,否则鸡蛋会吸收过多的调料,造成鸡蛋偏咸。

好好的款待自己——我家的一日两餐(363)

微波炉烤茄子。

茄子对刨,划菱形刀,微波炉高火3分钟,刷少许油和酱料,用薄块烧开档3分钟,撒蒜末,烧烤档再2分钟,撒香菜叶点缀。

好好的款待自己——我家的一日两餐(363)

鸡脆骨与麻辣花生米拼盘。

好好的款待自己——我家的一日两餐(363)

周末乏困不解,连续两天晚起,好在除此并无其它不适,身体的抵抗力超乎自己的想象,这应该得益于常年坚持芭蕾的结果。

有些东西你只要持之以恒的坚持,结果就交给时间吧!

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