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    现在在日本人当中，流行一个健康的乐活标准， 大家可以看看我们和孩子符合几条标准呢？

  哪怕稍微贵一点你也愿意购买有机的、更安全的食物或者产品
  你会根据自己的理解和需要摄取一部分健康食品或维生素等营养素，而不是完全被电视或杂志的信息所左右。
  你正在实践MACROBIOTIC（一种以粗食、蔬菜、藻类等为主的长寿饮食法）或者糙米菜食饮食法，或者以蔬菜和海鲜为主，不太吃肉食
  你定期会进行瑜伽、普拉提、冥想等活动
  你经常会去美容院、水疗中心、或者接受按摩、针灸、REIKI等治疗
  你很在意材料，喜欢有机棉等自然风格的衣物。
  你喜欢选择使用天然成分的化妆品、洗浴用品、及护发产品。
  你正在实践芳香疗法、花草栽培、家庭菜园等活动。
  每到周末或者休假的时候，你都会尽可能去接触大自然。
  在平常的日子里你会亲近艺术，参加一些学术活动，或者接受培训等，注重自己内心的成长
  在跟人打交道的时候，你能保持自然状态，拥有一些避开无用麻烦的智慧

    其实在日本很多人都有自己的食品安全标准，我发现比较普遍的包含以下几个因素
你有属于自己的安全标准吗？
 这个商品你想给自己的孩子或者家人吃吗？
 一定要看一下食品背面的成分表示
 尽可能回避着色料、保存剂等食品添加剂
 不要选择像工业产品一样形状整齐、不自然的蔬菜
 购买食品时应怀有一些朴素的疑问，例如：“这些食品为什么在常温下可以一直不腐烂？”

    等等等等吧！日本的一些简单做法，我们不妨也借鉴尝试一下，把我们的一些好的想法和愿望具体下来，执行出来。
    健康生活的入口，就是唤回在都市生活中已经开始变得迟钝的五感，凭直觉感受快乐。体验一下有机栽培的蔬菜，体验一下没有添加剂的调味料，感受一下天然成分化妆品接触皮肤时那种细胞活跃的感觉，感受一下真正有机面料给我们肌肤带来的呵护，享受跟朋友没有任何隔阂地聊天, 乐活生活就是直觉感受快乐，健康不是创造出来的，而是我们本身就应该有的；幸福不是追求出来的，而是生活本来就应该有的。