加载中…
个人资料
ywls
ywls
  • 博客等级:
  • 博客积分:0
  • 博客访问:19,856
  • 关注人气:35
  • 获赠金笔:0支
  • 赠出金笔:0支
  • 荣誉徽章:
相关博文
推荐博文
谁看过这篇博文
加载中…
正文 字体大小:

[转载]又到了吃菠萝的季节,营养又美味,怕过敏舌头痒

(2012-04-08 10:53:06)
标签:

转载

分类: 美食美趣
我爱吃菠萝~~~味道好极了!!!

现在正是吃菠萝的季节,菠萝这种水果不仅可以减肥,而且对身体健康有着不同的功效,它的各种用途你可要好好看看哦。

  1、减肥

  是不是也觉得新鲜,菠萝也可以减肥?千真万确。菠萝几乎含有所有的的人体所需的维生素,16种天然矿物质,并能有效帮助消化吸收。菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁,能有效地酸解脂肪,可以每天有效地在食物中搭配食用菠萝或用菠萝汁,但是切忌过量或食用未经处理的生菠萝,第一容易降低味觉,刺激口腔粘膜;第二,容易导致生产菠萝蛋白酶,对这种蛋白酶过敏的人,会出现皮肤发痒等症状。

  2、清理肠

  常常因为食用肉的含量多少而烦恼吗,菠萝可以帮助你解决消化吸收的顾虑。菠萝蛋白酶能有效分解食物中蛋白质,增加肠胃蠕动。

  3、美容

  丰富的维生素B能有效地滋养肌肤,防止皮肤干裂,滋润头发的光亮,同时也可以可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力;其果肉可以作为面膜,是最香甜的护理用品;常常引用其新鲜的果汁能消除老人斑并降低老人斑的产生率。酶素可以降低血压,稀释血脂,食用菠萝,可以预防脂肪沉积。

  4、消除感冒

  发烧咳嗽、嗓子疼都是感冒最明显的症状,除了趟在床上安静地休息,不妨饮用一杯新鲜的菠萝汁,它有降温的作用,并能有效地降低支气管。经医学研究,自古以来,人类就常常凭借菠萝中含有的菠萝蛋白酶来疏缓嗓子疼和咳嗽的症状。

 

[转载]又到了吃菠萝的季节,营养又美味,怕过敏舌头痒

 

不知道做法是不是正宗,只是觉得酸甜可口,很开胃,希望大家喜欢!

 

 

 



[转载]又到了吃菠萝的季节,营养又美味,怕过敏舌头痒

 

用了半个菠萝,其他的就被我这么直接吃掉了,减肥,减肥~~~

 

 

 


[转载]又到了吃菠萝的季节,营养又美味,怕过敏舌头痒

切成小块,放到盐水里面泡一下,可以防止蛰舌头

(北京话是这样的,不知道这么说,大家是否能够理解)


[转载]又到了吃菠萝的季节,营养又美味,怕过敏舌头痒

其他的配料,青椒一个,西红柿一个

 

 

 


[转载]又到了吃菠萝的季节,营养又美味,怕过敏舌头痒

我选的是前臀尖,不知道位置对不对,我觉得口感还好

 

 

 


[转载]又到了吃菠萝的季节,营养又美味,怕过敏舌头痒

按照顺序加入,盐,料酒,鸡蛋,淀粉调匀

 

 

 

 


[转载]又到了吃菠萝的季节,营养又美味,怕过敏舌头痒

将肉块倒入油锅进行翻炒,小火炸到9分熟

 

 

 


[转载]又到了吃菠萝的季节,营养又美味,怕过敏舌头痒

 

捞出来时候的颜色微微发黄,稍后再进行第二次复炸

 

 

 


[转载]又到了吃菠萝的季节,营养又美味,怕过敏舌头痒

 

这次的油温要稍高一点,炸至金黄,外壳酥脆,让我想到了软炸里脊的做法

盛出来放到吸油纸上,备用

 

 

 

 


[转载]又到了吃菠萝的季节,营养又美味,怕过敏舌头痒

配菜切成菱形小块,备用

 

 

 

 


[转载]又到了吃菠萝的季节,营养又美味,怕过敏舌头痒

这就准备好了原材料了,准备调汁,这可是关键哦

 

 


[转载]又到了吃菠萝的季节,营养又美味,怕过敏舌头痒

锅内留少许底油,放入番茄,炒出红油

醋适量,盐少许,多放一点白糖,淋入水淀粉

待汤汁浓稠以后加入青椒和菠萝丁,断生

关火后倒入炸好的肉丁,搅拌均匀就能出锅了~~!

 

 

 


[转载]又到了吃菠萝的季节,营养又美味,怕过敏舌头痒

这道菜酸甜适口,口感层次丰富

肉丁外焦里嫩,外面包裹着浓郁的酱汁

菠萝的清香是这道菜的亮点

 

 

 

 


[转载]又到了吃菠萝的季节,营养又美味,怕过敏舌头痒

 

酸甜的口感,赢得了孩子们的喜爱

也是外面饭馆点击率很高的一道菜

只是外面的肉比较肥,炸肉的油也是反复用的

这道菜做饭简单,比较适合家里面制作,所以推荐一下!

 

 


[转载]又到了吃菠萝的季节,营养又美味,怕过敏舌头痒

另外值得一提的,这道菜汇集了,绿等多种颜色

 

  青椒属于绿色食物

【绿色植物】是人和动物的食物之源,是食物链中最基础的一环,所以绿色可以看作是生命的颜色。日常生活中人们接触到的绿色食物绝大多数都属于蔬菜类,一般为植物的茎、叶或果实。绿色食物是人类素食的重要来源,蕴含了大量人体必需的维生素、矿物质以及膳食纤维,更富含其他食物所匮乏的叶绿素,可以说,绿色食物是维持生命活动必不可少的重要食物,一次被誉为“生命元素大本营”。
    中医认为,绿色属木,对应人体的肝脏及胆。肝脏是人体最大的解毒器官,主要功能为藏血和疏泄,具有调畅全身气血,促进脾胃调和,维持视力,改善运动机能,调节情志的作用。实验证明,绿色食物中叶绿素的分子结构与人体内的血红蛋白分子结构十分相似,而血红蛋白是红细胞的主要成分,所以,叶绿素称得上是“绿色的血液”。许多绿色的草本植物历来被用作药材来治疗疾病,足以证明绿色食物的神奇功效。
基础营养素
◆绿色食物能提供胡萝卜素、多种维生素(尤其是维生素C)和矿物质。
◆绿色食品是人体获取纤维素的重要途径。
◆绿色食物是营养学家公认的补钙最佳途径。

 

西红柿属于红色食物

 【红色食物】因为其鲜艳的颜色而备受人们的关注,最为常见的当属红色的水果和蔬菜,这些食物反而共同特点之一就是含有丰富的β-胡萝卜素,β-胡萝卜素具有不做人体内自由基,参与维生素A合成等多种功能,还能增强人体巨噬细胞的活力,起到抗癌、抗感冒作用。对于心脑血管患者来说,红色是最佳选择,因为红色食物中的番茄红素、花青素、胡萝卜素等物质,对维护血管弹性和促进血液循环具有非常重要的作用。此外,深红色的肉类食品以及粮食中的红小豆、高粱米等也可以归为红色食品,他们主要向身体提供脂肪、高蛋白和氨基酸。
    按照中医理论,红色属火,入心。心脏是人体最为重要的器官,负责人体的血液循环,通过血液流动向全身提供营养并带走代谢产物,使细胞维持正常的代谢和功能。通常,红色给人以温暖的感觉,能引起人的食欲,红色食物也恰恰是气色不佳、四肢冰冷之人的滋补佳品。此外,红色食物还有助减轻疲劳,可以令人精神抖擞,增强自信及意志力,使人充满力量。
基础营养素
◆红色食品是优质脂肪、蛋白质和氨基酸的重要来源。
◆红色食物中维生素及微量元素含量较高,尤其是β-胡萝卜素的含量丰富。

 

菠萝属于黄色食物

【黄色食物】包括一些颜色由橙到黄的食物,大多数的黄色食物不但营养丰富,而且价格便宜,在人们的饮食生活中占有很重要的地位。黄色在无形中属土,对应脾脏及胃,而脾是参与消化的重要器官,同时具有保护机体,防卫外来伤害的作用。
基础营养素
  ◆黄色食物大都含有丰富的胡萝卜素、黄酮素和膳食纤维。
  ◆黄色食物中维生素尤其是维生素C的含量特别的高。
  ◆一些黄色食物如大豆、鸡蛋还是优质蛋白额重要来源。

 

 

 

0

  • 评论加载中,请稍候...
发评论

    发评论

    以上网友发言只代表其个人观点,不代表新浪网的观点或立场。

      

    新浪BLOG意见反馈留言板 电话:4000520066 提示音后按1键(按当地市话标准计费) 欢迎批评指正

    新浪简介 | About Sina | 广告服务 | 联系我们 | 招聘信息 | 网站律师 | SINA English | 会员注册 | 产品答疑

    新浪公司 版权所有