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家长必读-孩子专注力培养大全

(2011-07-02 15:18:24)
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分类: 亲子、家庭教育

家长必读-孩子专注力培养大全

案例篇

不要破坏孩子的专注力

当孩子在上学后被发现上课不注意听讲,写作业心不在焉的时候常常会被贴上不专注的标签,然后家长到处寻求“培养孩子专注力”的法宝。殊不知专注力原本是孩子在成长过程中自然具有的本能。但是问题的关键在于,他成长的环境里总是充满了干扰因素。

 

破坏就在不经意间

镜头1:4岁的乐乐正在地板上专心地拼积木,他把积木堆起来,然后哗地推掉,然后再堆再推。堆的时候一脸专注,推的时候满脸兴奋……奶奶一会儿过来:“宝贝该喝水了。”一会儿:“宝贝,你饿不饿?”然后爸爸凑过来了:“乖,不要总是推倒嘛,来,我们盖个结实的大高楼!”爸爸边说边拿起积木动手。谁知乐乐:“我不嘛,我不嘛!”本来玩的好好的孩子发起飙来……

点评:

很多家长会抱怨,孩子写作业一点都坐不住,一会吃东西,一会摆弄小汽车,一会又去偷看电视,怎么就不能安生地把作业写完呢?

看了乐乐的故事就该知道原因了!当孩子专注地玩的时候,如果看护人不去一再干扰,而是让他专注完整地做完他想做完的事情,孩子就会有持久的专注能力。孩子的专注力不是被培养出来的,而是被保护出来的。

请保护孩子的专注力,让孩子从容地做完他想投入去做的一项“工作”。

 

镜头2动物园猴山周围,围着很多的游客,一个5岁的小男孩兴致勃勃地在看里面爬高跃低的小猴子。一旁的爸爸说:“走了走了,还要看老虎、狮子呢!要不然就看不完了。”小家伙不为所动:“看猴子,看猴子,爸爸你看猴子还会用矿泉水瓶喝水呢!爸爸,猴子也有手,对不对?”爸爸一边敷衍一边又开始催:“快走了,这有什么好看,看了半个小时还不过瘾!”

点评:

有位育儿专家曾经说过:你不要小瞧孩子,孩子具备科学家的品质。一个5岁多的孩子可以看猴子看半个小时,一个2虽多的孩子可以看河马看半个小时,这不但正常,而且可喜。当孩子专注于看,专注于观察的时候,家长不要为了赶时间而打断孩子蓬勃的发现力。与其走马观花快速看完所有,不如一次看不完再来一次,让孩子尽情享受专注的乐趣,发现的乐趣。

                                           

保护需要无限耐心

镜头1火车上,一个2岁多的小孩子不停地将手中的饮料瓶砸向地面,妈妈捡起来给她,他又砸,持续了很久。周围的成人都感觉心烦和焦躁,妈妈也准备斥责她了。这时,中铺上一个10岁的男孩,伸出头对孩子的妈妈说:“阿姨,他想学猴子,像砸坚果一样把瓶盖砸开。“妈妈捡起瓶子问小孩子:“你是想把瓶盖打开吗?”小孩子认真地点点头。所有的大人顿感释然,释然中带着惊奇。

点评:

相对于30岁的成年人,10岁的大孩子更容易接近这个两岁小孩子的世界。如果没有大孩子的提醒,这个2岁多的小孩子,可能会继续砸下去,直到她认为这个方法不能帮她打开瓶盖时,才会换另外的方式。在这个过程中,她的眼睛不会去观察瓶子之外的世界,不会想到她是否打扰了别人,他全部的精力和热情都在高度地专注于如何才能打开瓶盖。但是如果没有大男孩诠释他的这个行为,专注的小孩自己可能受到干涉,因为大家感觉到她在胡闹。

这样的情形在孩子的成长过程中很容易看到。在不受打扰的前提下,专注力是孩子自然具备的一种品质。家长越有耐心,越乐于理解孩子的行为,孩子的专注力就可以越完善地得到保全。

 

镜头2:3岁的琪琪,在玩积木的时候,不停地把一堆圆柱体放进不同的容器中,然后又把他们取出来。这些圆柱体大小不同,正好可以放进那些容器相应的孔里,就像用软木塞盖住瓶子一样。一切过程看上去缓慢而有节奏。出于好奇,一直在教室外观察他的老师便数了数他这种重复的动作,结果是42遍。所幸的是,没有人去打扰她,她每完成一个动作的时候,脸上总是不自觉地微笑。到最后琪琪好像累了,环顾了四周后感觉像刚从梦中醒来似的。

点评:

琪琪如此专注地反复做一件事,完全忽略外物。这样的情况在其他孩子身上也出现过,专家称之为“重复练习”。每次完成那种体验之后,他们就像完成某种重大的任务一样,充满了喜悦和满足。琪琪其实正处于注意力不能持久的年龄,通常会不停地从一件事转换到另一件事。然而,一旦碰到吸引他的事物,就会忘我地投身其中,注意力的集中程度十分惊人。这时候老师不去干扰,让孩子一直处于忘我的境地,长期这样,他每做一件事情都会非常专注的。

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分析篇

偷走孩子专注力的5大凶手

 

凶手1:生活太多干扰

环境对孩子的影响很大。现在的生活中充满了太多的干扰,比如随时会响起来的手多得数不清的电视节目等,这虽然给我们带来很多方便,却也减少了孩子之间的人际互动,同时也不利于孩子专心学习。因此,孩子的注意力就一代不如一代。

 

凶手2:先天气质

如果孩子本身特质就是属于坚持度、注意力低的情况,相应的专注力也会比较低。

 

凶手3:刺激过多

现代孩子受到的刺激比较多,所以选择也很多。当孩子觉得眼前的玩具或事物缺乏吸引力的时候,或是对所进行的活动有挫折感时,就很容易找其他东西来替代,而不是专注于想办法解决眼前的问题。

 

凶手4:过度宠爱

如今家庭中的孩子都很少,所以家长的宠爱就更多地集中到一个孩子身上,处处都帮她打理好一切,学习的机会减少,专注力的培养就更加困难。

 

凶手5:大肌肉活动不足

孩子心中明明想要骑车、滑滑梯,父母却一直要孩子画画、玩拼图,造成孩子大肌肉活动不足,专注力集中的情况就会很差。

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策略篇

训练孩子专注力的5个关键点

你知道嘛?很多孩子智力正常但学习成绩落后,研究发现,注意力障碍是造成他们学习障碍的主要心理原因之一。所以,重视从小培养孩子的耐心专注习惯可以预防孩子将来出现学习困难。

耐心专注的好习惯包括以下几个方面的内容:注意的稳定性、注意的广度、注意的转移能力、注意的选择性、注意的意识性,通俗地说,就是下面的5个“点”。

 

关键1专注的时间久一点

这是指注意的稳定性,是对同一对象所能坚持的注意时间,时间持续越长,注意力的稳定性越强。

方法1:每次延长一点点

给孩子讲一个故事,看他的注意力能集中几分钟,作为初始状况记录下来,下一次讲故事延长一两秒(分钟),如果他能坚持听下来,就给她一个小奖励(如一张小贴画),这种情况稳定以后,父母接着适当延长时间。做游戏、画画等也可以这样训练孩子。

 

方法2:孩子游戏,请勿打扰

如果孩子正在专注地玩耍和游戏,这正是他们自主发展耐心专注习惯的过程,成人要把它当成严肃的工作来尊重,不要轻易地打断他们。例如孩子玩沙、玩水、玩土通常很专注,大人只要在旁边保证孩子必要的健康和安全就行,随随他们玩个够,不要怕不卫生而打断和组织他们。得到父母充分尊重的孩子,耐心专注习惯将会健康地成长。

 

关键2专注的范围宽一点

这是指注意的广度,是在同一时间里所能把握的注意对象的数量。数量越多,孩子注意的范围越宽大,如果孩子的注意范围狭窄,就只能注意某一事物,不能再注意与之相关的其他事物。

方法1:闭上眼睛想一想

在孩子的桌子上摆放6件玩具和生活用品(根据孩子的情况最初也可以少一些),例如笔、书、手绢、勺子、杯子、手机,让孩子边看边说桌子上有什么物品,然后让她闭上眼睛想一想刚才看见了多少件物品,此后可以逐渐增加物品数量。经常玩这样的游戏可以拓展孩子的注意范围。

方法2:大相似,小不同

到书店购买类似的书,例如一幅图片上有太阳、小鸟、小河、柳树和鸭子,另一幅图片类似,河里却多出了一条鱼,让孩子仔细看完前一幅,再看后一幅,问他两幅图片有哪些不同,但不准翻书。这对孩子的注意力和记忆力都是良好的训练。

 

关键3专注的调节快一点

孩子专注地完成一件事情固然是可贵的,但是生活中许多事情需要一件接着一件地完成,这就需要孩子的注意力能灵活地转移。父母和老师在一定时间内布置任务的多少和这些人物之间的联系性,都会对孩子产生影响。当孩子不能按成人的要求去做时。有两种可能,一个是孩子在注意的转移上有困难,即俗语所说的“脑子还没有转过弯来”;另一个则表明孩子可能比较游珠江,喜欢尝试自己所想的事物或活动。如果是前者就需要家长的专门训练,后者则是需要家长保护的品质。

方法:布置系列任务

用好表达顺序的关键词,指导孩子陆续完成几个简单的任务。例如回到家的时候,妈妈提醒孩子:“先脱皮鞋换上拖鞋,再把皮鞋放在鞋架上。”吃完晚饭,爸爸要读报纸,还想看看孩子的作品,就可以对孩子说:“先帮爸爸把桌子上的报纸拿过来,然后把你今天在幼儿园的画拿过来,让爸爸看看。”

 

关键4专注的兴趣浓一点

这是指注意的选择性,是对自己感兴趣的事物能够集中注意力,较少受外界干扰。每个人都有自己注意力集中的兴奋点,孩子也不例外,父母要善于观察孩子的注意力兴奋点在哪里。

方法1:“扬长促短”

“扬长促短”即以孩子的“优势”带动和促进“劣势”。比如,孩子上课和做作业时思想不集中,容易被外界干扰,但非常喜欢看书或报刊,能看一下午不动窝。那么,就可以把孩子喜欢阅读作为手中的“筹码”,如果他在家好好写作业,就在阅读上给予奖励,比如买新的书或者延长读书时间;如果写作业三心二意,就限制读书时间,或者剥夺读某本书的权利,用这种“激励机制”刺激孩子写作业要专心。当然,父母要把握好运用“筹码”的分寸和策略,不要挫伤了孩子读书的积极性。

方法2:变着花样一起玩

人的耐心强弱和专注力长短能与人对事物的感兴趣程度息息相关,而感兴趣与否在于他对事物是否还有新发现。当孩子对玩具不再感兴趣,是因为他玩不出新花样了,这时,需要父母及时地参与进来,与他一起变着花样玩,激发他的兴趣和注意力。另外,父母还可以观察孩子最爱玩的是什么游戏,并积极地参与进来,想方设法延长游戏时间,加强孩子精神中枢的兴奋与抑制机制,促进孩子的生理机能发育。

 

关键5专注的意志强一点

这是指注意的意识性,分为有意性与无意性。有意注意是有目的、有任务、需要努力而达到的注意,无意注意是不需要努力和意志而轻松产生的注意,幼儿的注意力以无意注意为主,这就启发父母一方面不宜总是对孩子提太高的要求,另一方面还要培养孩子的努力与意志。

方法1:玩具数量要适中

玩具并不是越多越好,如果孩子眼前的玩具过多,他的视觉容易造成混乱,不便于他确认自己喜欢的目标,降低了他的有意注意水平,因此,他可能各个玩具都抓抓摸摸,但持续时间不长。可见,父母不能光买玩具,还要学会放置玩具。父母可以把玩具适当分类,有些玩具暂时收藏起来,过一段时间再拿出来。这样孩子会专心地玩眼前的玩具,“藏”了一段时间的玩具再拿出来也有新鲜感了。

方法2:用“夸张”带动注意

写写画画是一项基本学习技能,可有的孩子畏惧新技能的学习,不愿意付出努力。不妨用夸张的表情和动作带动孩子的兴奋点与积极性,例如父母边画画、边唱歌、边摇头晃脑,一副自得其乐的样子,渐渐地孩子就会被吸引,不知不觉地被带入情景中,他的努力与意志也会随之增强一些。

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TIPS

儿童专注力水平参照

3岁的孩子,能集中注意力3-5分钟;

4岁的孩子,能集中注意力10分钟左右;

5-6岁的孩子,能集中注意力15分钟;

6-7岁的孩子,能集中注意力20-25分钟。

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