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越吃越瘦身一道菜--鸡腿菇拌黄瓜粉丝

(2013-03-13 08:27:28)
标签:

鸡腿菇

瘦身养颜

美食

海枫轻轻

素食

分类: 边食边做
越吃越瘦身一道菜--鸡腿菇拌黄瓜粉丝

鸡腿菇营养丰富、味道鲜美,口感极好,经常食用有助于增进食欲、消化、增强人体免疫力,具有很高的营养价值。具有高蛋白,低脂肪的优良特性。肉质细腻。炒食,炖食,煲汤均久煮不烂,口感滑嫩,清香味美,口感极好。这次用鸡腿菇,配上橄榄油炒制了一下,做了道清口的凉拌菜。喜欢瘦身的朋友,不妨可以试试哟。越吃越瘦身一道菜--鸡腿菇拌黄瓜粉丝


越吃越瘦身一道菜--鸡腿菇拌黄瓜粉丝

【所需料】

鸡腿菇、黄瓜、粉丝、橄榄油、盐、黑胡椒、酱油、米醋、辣椒油、芝麻

【酱紫做】

1. 准备的食材,如下图。

越吃越瘦身一道菜--鸡腿菇拌黄瓜粉丝
 

2. 先将鸡腿菇洗净切成丝,将黄瓜切成细丝,粉丝用温水泡10分钟左右。都装在一个小盆中。起锅倒入适量的橄榄油,将切好的鸡腿菇倒入煸炒。

 

越吃越瘦身一道菜--鸡腿菇拌黄瓜粉丝
 

3. 待鸡腿菇炒的有些发焦些,撒上些盐,研磨些黑胡椒粉,炒匀后出锅放凉一下。再倒入之前的小盆中,倒些酱油,米醋,辣椒油,撒上些熟芝麻。


越吃越瘦身一道菜--鸡腿菇拌黄瓜粉丝

 

4. 拌匀后,直接7就可以了。 味道很清口,像这道自创的“鸡腿菇拌黄瓜粉丝”,肿么7都7不胖的,而且对于瘦身养颜,都有不错的效果,同样也适合,吃素的朋友。越吃越瘦身一道菜--鸡腿菇拌黄瓜粉丝

越吃越瘦身一道菜--鸡腿菇拌黄瓜粉丝



越吃越瘦身一道菜--鸡腿菇拌黄瓜粉丝



越吃越瘦身一道菜--鸡腿菇拌黄瓜粉丝

 

酱紫。。

 

 

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