最近 我的身体一直不是太好

工作也还是蛮忙滴

因此 有必要补补身体老

前几日 云朵介绍一位营养师给我

并针对我滴身体情况 做出了一些建议

呵呵

不能再闹着减肥老！！！ 

平时我就喜爱百合和山药

于是 今天就做了这款简单的【百合山药茶】

材料：

百合干一小把 山药一根 枸杞十几粒 蜜枣两个 提子干一小把 红糖若干

步骤：

1、百合干提前两小时洗净 用水泡发

2、山药去皮洗净 切滚刀块用水泡着 否则一不小心就会变色 好难看的！

3、蜜枣、枸杞和提子干洗净待用

4、将山药入锅加水煮

5、水开后放入百合、蜜枣、提子干、枸杞、红糖同煮

6、开后转小火约20分钟 即可

 
             这是云朵送的小茶壶我喜爱的东东！