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超红的夏日低脂零食,水果冻优格做法来了!美味又减脂

(2020-06-05 09:16:02)
标签:

水果冻

减肥

优格

坚果

这款集颜值与口味于一身的水果冻优格绝对是减肥期的人的福音!一次爽吃5-6块,酸酸甜甜冰冰凉凉!热量也只有几十卡哦!快来看看怎么做!

水果冻优格做法

首先先准备一个小盘子(可以是烤箱盘或者是任何平底的盘子,保鲜盒也是可以)、锡箔纸或是烘培用的油脂(防止粘盘)。

/食材清单/

优酪乳(最好用浓稠一点的,如果太稀,冻出来的口感会比较像冰块)、水果、坚果(可依据个人喜好放一些梅果类的会比较好看也好吃)

1.将锡箔纸铺好在盘子上,然后均匀铺上一层优酪乳。

2.将水果和坚果放在优酪乳里面。

3.放入冰箱冷冻四个小时后拿出,切成小块,就可以开吃啦!

水果冻优格一般一次可做整盒,切好放冰箱冷冻,每天下班回家热到炸的时候拿出几块来吃

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