通常，自然界里的风、寒、暑、湿、热、燥等侵入人体，都会影响、扰乱、甚至改变体内的正常环境，久而久之，易形成气滞血瘀。血瘀还跟气郁有关。中医讲：气为血之帅，血为气之母。气郁和血瘀就像是孪生兄弟：血不顺畅了，必然气也不畅，就是气郁；反过来，这个人气机不畅，肯定也会血瘀。一种是物质的瘀，一种是心灵的郁。所以，郁闷时，也要防备瘀血形成。

　　如果我们长期吃一些高脂肪、高能量的食物，抽烟喝酒，也会影响机体的内环境。血液本是个水环境，当营养成分出现富集或者过盛，血管内甘油三酯等脂类物质便会如同湖泊里的藻类植物一样大量“繁殖”，形成“脂潮”。血液黏稠度升高，血流速度减慢，氧的供应不足，形成一个不良环境，气滞血瘀就离你很近了。

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