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你一学就会  消除眼疲劳

(2010-03-09 19:42:57)
标签:

太阳穴

转动

搓揉

疲劳

亚健康

健康

分类: 养生保健
每天眨眼100次

    在睁眼凝视变动快速的电脑屏幕时,眨眼次数会减少到每分钟4~5次,造成泪液分泌严重不足,就会出现眼睛干燥酸涩的症状。因此特意眨眼,对眼睛的保护非常有效。一般而言,每天特意眨眼100次比较合适,不仅有助于促进泪液分泌,而且能缓解眼球干燥酸涩的症状。

按压眼球法

    闭着眼睛,用食指、中指、无名指的指端轻轻地按压眼球,也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压,20秒钟左右就停止。

按压额头法

  双手的各三个手指从额头中央,向左右太阳穴的方向转动搓揉,再用力按压太阳穴,可用指尖施力。重复做3~5次。

按压眉间法

    拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处,轻轻按压或转动。重复做3次。眼睛看远处,眼球朝四周方向转动,头部不可晃动。
    以上就是为您介绍的消除眼疲劳的四种方法,希望围脖网友们都能消除疲劳,远离亚健康。

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