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猕猴桃和它的小伙伴们PK紫外线大作战

(2013-08-23 13:24:14)
标签:

aven

aven老师

猕猴桃

菠萝

紫外线

美食

  当暴露在紫外线灯光下,皮肤细胞受损DNA的活性氧,是老化和老年斑的原因。紫外线不仅加快皮肤衰老,同时刺激麦拉宁黑色素在肌肤沉淀。

所以摄入丰富的营养素维生素E,β-胡萝卜素,维生素C等,能够让肌肤决不输给紫外线!

 

 

猕猴桃和它的小伙伴们PK紫外线大作战

 

你需要准备的食材:

猕猴桃 一个

菠萝  60g

水  50ml

柠檬汁 小匙

 

猕猴桃

每100克果肉含有大约70毫克以上的维生素C,相当于约11颗草莓。能够非常有效的防止细胞老化以及黑色素沉积。此外,搭配上其中维生素E具有的高效修护能力与抗氧化作用协同作用,绝对是不输紫外线的美肤高手。

 

菠萝

维他命C,抑制黑色素的沉积,防止细胞衰老。菠萝蛋白酶,有抗氧化和促进代谢的作用,其中还包括柠檬酸,也是有效的缓解晒后疲劳的舒缓成分。

 

做法:

猕猴桃切开后,用勺子将猕猴桃的果肉取出,放入搅拌器中。

再将菠萝切成块状,大约能一口吃掉的大小,与柠檬汁一并放入搅拌器中。

如果你比较喜欢猕猴桃或菠萝其中一种水果的味道,可以适当多放依据个人口味咯.

此外,加入水,如果你希望果汁颜色明显,最好加入与菠萝和猕猴桃呈1:1分量的水。

 

TIPS:

·如果你喜欢甜味,可以用一匙蜂蜜代替柠檬汁。

·也可以放入椰果酸奶和芦荟丰富果汁的口感。

.加入了蜂蜜的果汁,放入冰箱冷冻味道甜甜的也很不错喔!

 

 

GOOD LUCK!

 

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