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法式鸡蛋洋白菜炖锅——细小皱纹对策

(2013-05-20 11:19:09)

                        

               法式鸡蛋洋白菜炖锅——细小皱纹对策
                                       美食达人 Aven老师

 

  一些朋友嘴角和眼角处会有细小皱纹,这是因为皮肤干燥。细小皱纹能够通过优良蛋白质以及维他命类的摄取而达到预防。

  为了不让细小皱纹发展成真正的皱纹,让我们多多补充蛋白质、维他命A、C等营养物质,朝着没有皱纹的肌肤而努力吧!

 

 

美丽Point

 

鸡蛋-含有良性蛋白质,能够帮助皮肤细胞的再生,预防细小皱纹。同时也富含能够促进细胞成长的维他命A。维他命A和油一起摄入时,会提高其吸收力。

                       法式鸡蛋洋白菜炖锅——细小皱纹对策

洋白菜-富含预防细小皱纹的维生素A和维生素C。

 

                  法式鸡蛋洋白菜炖锅——细小皱纹对策



你需要准备的材料(2人份):

洋白菜:较小的菜叶2叶左右

洋葱:1/4个

口蘑:1/2包

橄榄油:少许

盐、胡椒:少许

鸡蛋:2个

 

做法

1 将洋白菜切成适当大小后,切成宽1cm左右的小片

将洋葱切成薄片。

蘑切掉根部,切开以便食用。

2 将橄榄油倒入平底锅中,将1的食材加入后翻炒至变软,加入盐、胡椒调味。

3 准备两个法师炖锅容器,将2的食材平分成2分放入,分别在容器中间留出凹坑。

将鸡蛋打碎分别放入凹坑中,大活蒸7~8分钟。

 

小贴士

由于是蒸制,口感会比较软。

加热时间请根据个人喜好调解。

                  法式鸡蛋洋白菜炖锅——细小皱纹对策

 

GOOD LUCK

ENJOY YOURSELF!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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