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疫情以来第一次去按摩了酸痛的腰

(2020-10-06 02:04:16)
标签:

老詹

温哥华

杂谈

分类: 生活篇
9月13日  星期日

疫情以来第一次去按摩了酸痛的腰
调皮的阳阳,带上了毛线帽。

今天早上小宝和阳阳9点半跑到我房间,折腾了一会儿,我给他们刷牙、洗脸,他们吃完早饭,做完早上的项目,因为今天温哥华的雾霾非常严重,主要是美国森林大火,直接影响了温哥华的空气质量,就决定不去操场跑步了,改在家里运动。

为了保持运动量,今天我又和他们做了大灰狼的游戏,也就是围着客厅和餐厅转着圈跑,今天给他们穿了防滑的鞋,这个鞋主要在海滩上用,在家里也很好用,跑得更放心一些。

先是我当大灰狼,紧接着又是小宝当大灰狼,跑了应该有300多米,距离还是不错的,速度也很快,两个小家伙都说很累。接着他们又跳绳,做了几个项目,随后我就带着他们出去,小宝说要找植物, 其实出去也是个锻炼,运动量小一点儿。

小宝找了三种植物,拿回家,给他都种在了花盆里。种完后,我给他们炸了鸡块,他俩吃了十二块,然后喝了牛奶。

吃完饭,我再陪着他们在客厅继续做项目,主要是一些互动的项目,比如小宝和阳阳拿着棒球棒打足球,来做对抗,给阳阳设的球门比较小,给小宝设的球门就很大,让他俩相对公平,这样的比赛还比较激烈。

做完项目,去外面又打了高尔夫球,小宝妈过来,小宝妈看着小宝和阳阳下楼游泳,我去旁边按摩店按了半个小时的腰,很久没有打球,上周打了三场球,腰觉着很不舒服,没想到稍一按摩腰就疼得厉害。

按摩回来后,我又继续给小宝和阳阳做了项目,小宝说他要出去找植物,我又带着小宝和阳阳出去找了植物,找到了三种植物,回来种在花盆里。

小宝和阳阳说晚上要吃Subway,我开车带着他俩到了Subway,给他俩点好了,小宝又要了一杯饮料,回到家,我把Subway烤了一下,他俩吃Subway,小宝几乎全吃完了,阳阳剩下三分之一。我煮了面条,阳阳说他要吃面条,我给他分了一小碗,阳阳吃完了,可是小宝说他也要吃面条,但是他要吃不辣的,我又给小宝煮了面条,小宝也吃了一小碗。

吃完饭,他俩看了一会儿纪录片,和我一起做项目,我再带他俩下楼游泳,游完泳,洗了澡,他俩给我讲书,又做了两三个项目,我哄他俩睡觉。今天晚上我陪着小宝和阳阳睡觉,我故意躺在小宝旁边,让他背唐诗,没一会儿小宝就睡着了,我整理了博客,2点半睡觉。

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