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多练习推杆有些进步

(2012-05-06 07:42:36)
标签:

练习

高尔夫

体育

分类: 下场篇(2012)
5月5日   星期六
 
    早上起来先练习了空挥和推杆,上午去游泳。今天游了600米,还做了力量练习。
 
    傍晚去北湖练球,今天练习了200多个球,全都是挖起杆的练习。然后在真草区练习了55个球,大部分是P杆的130码距离的练习。
 
    今天在果岭上和威虎以及在北湖一起练球的朱总比推杆,9个洞为一局。第一局我和朱总打平赢了威虎1杆,第二局我赢威虎1杆。
 
    这18个洞基本上都选择的是十几码的长推,有的甚至是二十几码将近三十码,所以这18洞没有一次1推,今天有2个3推。
 
    最近一段时间还是增加了推杆的练习,这段时间的练习还是有一定的成效。现在3推的情况比以前有所减少,最关健的是针对长推让自己更加关注目标,在练习时就完全把注意力放在目标上。
 
    这样练习下来,现在对距离的把握比以前有了一定的改善,另外在近距离推杆时,一定要体会左手的放松。我感觉不管是杆面打开还是拉左,在这里最起作用的还是左手,如果左手能够真正放松,这样推杆的方向就会好很多。
 
    这个阶段的推杆练习还是以距离的把握为主,推杆的精准度还是比较差。
 
 
 

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