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    今天上午通过挥杆练习器体会了一下James教练提出来的几个需要修改的动作问题。James教练也认为用比较重的挥杆练习器作挥杆练习是非常好的。重点在于身体与左臂一定要夹紧，然后两臂上杆过程中要有协调的转体，同时有立腕的动作，上杆相对不能太陡，还有右腿的动作。这需要反复练习整个动作的协调性。关于手腕的翘起，正如James提到的，在站位时，手臂和球杆的上下的方向是永远不能变的，即使是上翘时，也要保持方向，不能偏转，这一点要注意。