加载中…

五种控球方法提高我们的护球能力

2019-10-10 11:06:13评论

大家好,今天我们分享,希望大家喜欢!

五种控球方法提高我们的护球能力

没有队员不怕丢球,今天我就给大家带来五种控球方式,帮助我们提高控球的能力,我们现在开始:

护球:

在场上我们并不总是疾驰猛跑,有时候我们需要扛住防守队员几分钟。等待队友的支持。

五种控球方法提高我们的护球能力

图1-需要用身体抗住队友

问题是有些队员在护球时身体姿势不好,甚至是错误的,很容易被对手轻易破坏或者抢断。

五种控球方法提高我们的护球能力

图2-身体姿势错误

正确的身体姿势是侧身站立,这样我们就可以用胳膊扛住防守队员,将他与球隔开一个有效距离。

五种控球方法提高我们的护球能力

图3-隔开防守队员

然后再借力用脚外侧或者脚底控球远离对手。

五种控球方法提高我们的护球能力

图4-借力远离对手

同时膝盖弯曲,降低重心,这样我们更加稳固,对手很难推倒我们,破坏我们的控球。

五种控球方法提高我们的护球能力

图5-降低重心

转身

当然我们也不能一直护着球,将球保护好的同时还要寻找机会将球传出或者带球摆脱。

五种控球方法提高我们的护球能力

图6-寻找机会摆脱

当我们在场上带球的时候,突然意识到有防守队员马上就要追上来了,更糟糕的是另一名防守队员堵在了我们前进的道路上。

五种控球方法提高我们的护球能力

图7-遭遇堵截

为了不丢球,我们可以用脚外侧将球停住,然后用同一只脚的脚外侧运球摆脱。

五种控球方法提高我们的护球能力

图8-脚外侧运球

除了脚外侧我们还可以用脚内侧运球转身,最重要的是我们意识到防守队员从哪个方向逼近,我们要从哪个方向突破。

五种控球方法提高我们的护球能力

图9-脚内侧转身

当我们可以熟练掌握脚内侧和脚外侧运球转身,就可以让我们能够在一定的压迫下控球。

五种控球方法提高我们的护球能力

图10-压力下控球

身体假动作

当防守队员从我们身后悄悄摸上来的时候,我们除了回传很难选择如何去做,因为我们不知道防守队员在哪。

五种控球方法提高我们的护球能力

图11-不知道防守队员在哪

这时候如果我们贸然转身面向对手,因为彼此离得很近,防守队员会很轻松将球拿走。

五种控球方法提高我们的护球能力

图12-防守队员会轻易断球

这个时候我们可以向左或者向右运球摆脱,但是因为看不到防守队员所以不知道哪边合适,一旦出错就面临丢失球权。

五种控球方法提高我们的护球能力

图13-运球摆脱

这时候我们可以将身体甩向一边,做一个假动作,看上去似乎要向一侧转身加速运球。

五种控球方法提高我们的护球能力

图14-向一侧做假动作

这个时候防守队员一定会跟过来,这样我们就有了空间可以转向另一侧,然后大胆的控球。

五种控球方法提高我们的护球能力

图15-转向另一侧

大转盘

当防守队员非常接近我们的时候,有时候最好的方法是尽快拉球摆脱。

五种控球方法提高我们的护球能力

图16-尽快摆脱

这也正是大转盘在护球时是一个很好技巧的原因,又华丽又不失实用。

五种控球方法提高我们的护球能力

图17-马赛回旋

我们可以用脚底将球拉回然后转身,接着再用另一只脚将球拉向另一个的方向。

五种控球方法提高我们的护球能力

图18-两脚连续拉球

能在比赛中熟练应用这个技巧的球员,在业余球场怎么也能排上一号。

五种控球方法提高我们的护球能力

图19-熟练应用

注意观察

护球最好的方法是不断观察周围情形,为什么有的人踢的很轻松,有的人踢的很困难,最重要的原因就是两者掌握的信息有区别。

五种控球方法提高我们的护球能力

图20-观察的重要性

有时候最好的选择是转身摆脱,但是如果我们没有看到对手逼近,就很难这么去做,有时候最好的选择是护球,但是如果我们不知道对手在哪的话,也没意义。

五种控球方法提高我们的护球能力

图21-转身摆脱

有时候最好的方法是一脚传球,如果我们没有观察好队友的位置,肯定会错失良机,所以,不丢球最好的办法就是不断观察,确保自己作出正确的决策。

五种控球方法提高我们的护球能力

图22-不断观察

今天的内容就到这里,更多精彩足球教学敬请继续关注足球之路!

    以上网友发言只代表其个人观点,不代表新浪网的观点或立场。

    作者文章

      

    新浪BLOG意见反馈留言板 电话:4000520066 提示音后按1键(按当地市话标准计费) 欢迎批评指正

    新浪简介 | About Sina | 广告服务 | 联系我们 | 招聘信息 | 网站律师 | SINA English | 会员注册 | 产品答疑

    新浪公司 版权所有